Anonymní uživatel :: Přihlásit
Diskuze
Pro vstup do diskuze je potřeba se přihlásit, pro zaslání přihlašovacích údajů si napište zde.
Archiv diskuze: 2004-2006 :: 2004 :: 2003
Příspěvky k tématu: Zlaťák (ID: 123) | Ostatní témata |
| Autor: Strejda | Datum: 2014-08-01T15:44:48Z |
| --> Astral
Treninky mne stale pise Ondra. Probiral jsem s nim tohle a o teto finte vi (rika se tomu tusim"sacharidovy doping"). Takze zkusil jsem to z jeho zvolenim a pozehnanim. A vzhledem, k tomu, ze to opravdu zabralo, tak jsme se dohodli, ze aspon jednou rocne pred hlavnim zavodem sezony to budu delat i nadale. Ono to je akorat casove narocny, brat si dovolenou pred kazdym marathonem nejde. Ale funguje to opravdu dobre. Ve stredu rano si citis zniceny, ve ctvrtek to je jeste horsi a zacina te hlodat cerv pochybnosti, zda jsi neudelal nejakou hovadinu. V patek rano to jeste stale neni vono, ale kupodivu uz v patek vecer se citis najednou silny jako bizon. A pak v sobotu ani nevis, co s energii. Vsak, samozrejme nemusi to platit pro kazdeho. Nekomu to pomuze, nekomu to muze i ublizit. | |
| Autor: Astral | Datum: 2014-08-01T14:36:38Z |
| ---> Strejda
Strejdo, díky moc za zkušenosti a za literaturu, ze které tyto inovativní tréninkové metody čerpáš. Ještě bych se Tě rád zeptal, zda Ti tréninkový plán stále ještě píše Ondra Vojtěchovský a případně, co těmto nápadům říká. Co já si pamatuji z doby kdy mi trénink psal, jsem si téměř jist, že by mě s něčím takovým hnal svinským krokem. | |
| Autor: Strejda | Datum: 2014-08-01T14:36:19Z |
| Supr. Tak ja kazdopadne do Nymburku jedu autem. Mohu vzit dalsi dva zajemce. Cestu Prosek - Nymburk - Prosek si necham na zimu. | |
| Autor: Bobek | Datum: 2014-08-01T10:08:18Z |
A že nemusíte jezdit za rozkošnými rybičkami až do Súdánu  ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> | |
| Autor: Bobek | Datum: 2014-08-01T09:57:25Z |
| Hlavně že je krásně | |
| Autor: Ivča | Datum: 2014-08-01T09:17:43Z |
jj můžu jen potvrdit. A to jsem ani neměla najeto.  Krušnoton 2012 byl zatím můj nejpovedenější maraton Až se obávám, zda letos nebudu horší | |
| Autor: Strejda | Datum: 2014-08-01T08:56:46Z |
| Sice jsem polichocen, ale tahle metoda neni moje. Precetl jsem o tom u Crise Carmichaele v knize "Rozhodujici jizda". Vyzkousel jsem to predloni pred Krusnotonem a loni pred Kralem. A to byly velmi zdarile v mem provedeni zavody. Nikoho do toho nenutim, zrejme, aby to zafungovalo, musis mit neco najeto. Ale v pripade Kapra a Kolikace o zakladnich objemach neni pochyb.
Jo a nejsem sam, komu se to osvedcilo. Predloni Kapr a Kolikac 4 dni po Zlataku zajeli na Krusnotonu bednu a Ivca to vyhrala. Pantata se loni na Krali taky nestezoval. | |
| Autor: Astral | Datum: 2014-08-01T07:28:10Z |
| ---> Strejda
Strejdo, prosím Tě, jet tříkilo 4 dny před těžkým maratonem je možná Tvoje osvědčená metoda, ale já osobně bych si něco takového tedy nikdy nedovolil jakkoliv zevšeobecňovat a už vůbec ne někomu doporučovat. Je to přece velmi individuální záležitost. Záleží na věku (rychlost regenerace), trénovanosti, v jakém aktuálním stavu se ten borec právě nachází, a tak dále, a tak podobně. Nevím co na tom Krušnotonu chce RiC dělat. Pokud ho chce jenom objet, OK, nic proti ničemu, jenom dva dlouhé vejlety ve 4 dnech. Pokud by tam ale chtěl jet opravdu závodit a snažit o co nejlepší závodní výsledek, pak je takovýto způsob "ladění formy" pod obrovským otazníkem. Osobně takové počínání příliš nechápu ani u ambiciózních šampiónů Kapra a Kolíka. Ale jsou to staří pardálové, snad tedy ví co dělají a hlavně, mají na takovéto legrácky bohaté zkušenosti, natrénováno a hlavně výkonnost !! Pokud to opravdu objedou, určitě se tam nehodlají příliš ničit. Je třeba si uvědomit, že tempo, které jedou Kapr s Kolíkem v kompenzaci či nízké vytrvalosti znamená pro méně trénovaného jedince již začít cedit krev (ačkoliv si to zpočáku ani nemusí uvědomovat a zdánlivě "lehce jenom jede v háku"). A hodiiny ubíhají a KaproKol je stále v pohodě, narozdíl od toho neštastníka v háku !! ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" />
Víš kdy se například mně osobně jel nějaký marotón úplně nejlépe? Natrénováno jsem měl, ale před závodem jsme se s dcerou odjeli potápět na 10 dní do Súdánu. Takže tréninkový plán v řiti, celou dobu jenom hore kopytom na lodi, chutné středomořské papáníčko, rozkošné rybičky pod vodou, o kolo jsem ani nezavadil. Pak jsem měl jenom necelý týden se do toho zase trochu dostat a na start jsem se postavil s tím, že to nebude stát za nic. K mému neskonalému úžasu to však jelo jako z brusu. Takže vono babo raď ... .  | |
| Autor: RiC | Datum: 2014-07-31T23:16:34Z |
| Je časový plán? odjezd - příjezd(předpokládaný)... | |
| Autor: Strejda | Datum: 2014-07-31T20:38:34Z |
| RiCi, ne, je to akorat, to uy mam nekolikrat vyzkousene. Dlouhy trenink 4 dni pred dulezitym zavodem - to je to nejlepsi, co si da udelat. | |
| Autor: RiC | Datum: 2014-07-31T17:26:30Z |
| Není to moc blízko před Krušnotonem? | |
| Autor: Strejda | Datum: 2014-07-31T12:43:57Z |
| Uz mame nejaky plan? Kdo pojede? Co trasa, stejna, jako predloni? Ono je to jiz za 5 dni... | |
| Autor: Hrabosh | Datum: 2014-06-28T09:46:15Z |
| Jsou nejdelší dny, takže je optimální doba se řádně zprasit na nějaké výživné trase. Rád bych jel na Drásala, ale myslím že to skončí na logistické náročnosti. Takže pak bych se připojil k vejletu do Krkonoš.
Kromě cesty na Zlaťák (můžu někde vyštrachat svojí loňskou trasu) mám vymyšlený výjezd na Špindlerovku, do Polska a přes Karpacz na Sněžku, ze Sněžky na Luční a potom přes Vrchlabí domů (zpáteční cestu mám také nějak natrasovanou z loňska). Optimistická varianta je kolem 350km s tím že v Polsku se cca 10-15km nejede po úplně hladkém povrchu. | |
| Autor: Strejda | Datum: 2014-06-28T07:11:00Z |
| Na pristi vikend jsem planoval projeti trasy Brdskeho svihu. Ale pokud by se obecenstvo rozhodlo pro neco lučnejsího, tak to bych taky bral. | |
| Autor: Bobek | Datum: 2014-06-27T00:31:44Z |
| Luční beru :o) | |
| Autor: Ivča | Datum: 2014-06-26T23:05:49Z |
| To je nápad a nebo nějaký jiný kopcovýlet - že by Luční ??? | |
| Autor: Jean | Datum: 2014-06-26T21:30:10Z |
| A co poladit formu na Beskyda, to byste nechteli? | |
| Autor: Kolíkáč | Datum: 2014-06-26T15:28:49Z |
| Prvni pulku srpna nemuze Jean, ktery by rad jel ... ja bych jel urco ... uvidime ... | |
| Autor: Strejda | Datum: 2014-06-26T15:02:52Z |
| Kdyz uz se nejede PPP, nezorganizujeme letos jeji mladsiho bratricka Praha - Zlatak - Praha? Ja bych to rad jel, navrhuji termin 5.8, 4 dni pred Krusnotonem. Predloni to hodne bodlo. Respektive, pokud by tam nikdo nechtel, asi pojedu to jako trenink skupiny A. | |
| Autor: Bobek | Datum: 2014-06-18T11:31:56Z |
Včera jsem si dovolil vyšplhatl na střechu a zkontrolovat zdali je vše v pořádku  v číslech s čůrpauzama asi takto: 257/30,1; kruháč - střecha 1h6min. | |
