Anonymní uživatel :: Přihlásit
Diskuze
Pro vstup do diskuze je potřeba se přihlásit, pro zaslání přihlašovacích údajů si napište zde.
Archiv diskuze: 2004-2006 :: 2004 :: 2003
Příspěvky k tématu: Vinohradské Běhny (ID: 81) | Ostatní témata |
| Autor: Hrabosh | Datum: 2015-04-28T15:20:13Z |
Hele, Kolíkáči, když už děláš VSidovi sekretářku, tak ještě přidávej atribut target="_blank", ať se to otevírá v novém okně  | |
| Autor: VSid | Datum: 2015-04-28T15:06:00Z |
KOlíkáči, dík za tu HTML úpravu výsledku, nějak jsem se do těch hrevů a spanů zamotal 
Kocoure, tak jsem se rozhodl (na 90 %), že v sobotu absolvuju patnáctku v Lounech. Má to být velmi rychlá trať, tak do hodiny by to mohlo být  | |
| Autor: Kocour | Datum: 2015-04-27T12:31:21Z |
| Vside, díky za zprostředkování. Nymburk vypadá lákavě, uvidíme příští rok.
Honzisi držím palce, ať ti to vyjde. Já třeba na desítce dokážu vydržet tvoje maratonské tempo asi 5-6km 
Vedro nebude, snad nebude foukat a ch*át. | |
| Autor: VSid | Datum: 2015-04-26T22:57:53Z |
| Tady něco pro Kocoura - ty schody jsou tam perfektně vidět /modrá křivka, průměr na km/, v druhé polovině je vidět i otočka a kousek za ní zastavení na občerstvovačce.
Na tepovce je vidět, že začátek jsem měl opatrnější. i když možná díky tomu jsem mohl poslední tři kilometry běžet průměrně na 168 tepech, což je na mě dost. | |
| Autor: VSid | Datum: 2015-04-26T19:49:43Z |
| No jo, první půlmaraton Díky. Prej drobný deštík... Pršelo většinu závodu, chvílemi i silněji. Schody mi nevadily, ale je fakt, že kvůli nim je čas bez přehánění o nějakých 90-100 sekund horší. Vadilo teda, že v tom dešti hrozilo na schodech nepěkné uklouznutí. Běžecký dres zatím nemám, cyklistický na běh není ono.
Běželo se mi dobře, snad i díky tomu dešti, asi byla i rezerva, ale nemám zkušenosti, tak jsem se první půlku šetřil a hlídal tep pod AnP. Každopádně doma jsem ještě umyl okna, vyluxoval celý byt. Čas 1:32:08. Příště to snad bude pod 90 minut  | |
| Autor: Koník | Datum: 2015-04-26T14:12:33Z |
| VSId - Krásné místo a pěkný čas na 1/2 maratonu v Nymburce. I když hranice 1:30 těsně nepadla. A co drobný deštík a železné schody - libily se ? GRATULACE.. Jen příště to chce dres, jak Vás má člověk v tý rychlosti poznat | |
| Autor: Honzis | Datum: 2015-04-20T16:05:06Z |
| Kocoure dobrý, podmínky gut, jen foukalo, ale celkem se dařilo hákovat, až někde mezi 15,5 a 17,5 jsem to prokaučoval a odpad. Mrzí mě, že to nebylo aspoň 17:XX, bylo na to, ale vzhledem k nynější mizérii to beru Na celým to bude jiná káva - musím hop nebo trop, limit na rep 2:55, takže rozbíhat po 4-4:05/km a uvidí se, když to nepůjde, balím | |
| Autor: VSid | Datum: 2015-04-20T15:34:49Z |
Gratulace, Kocoure Ty ses zlepšil, já doufám taky. Ale vzhledem k tomu, že to bude můj první půlmaraton, je jisté, že bude ten nejlepší  ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> Honzis za 1:18, to je dravec  No, jestli nedám v neděli 1:30, nebudu spokojený  Jak říkám před každým letošním závodním během, jsem na sebe zvědavej... Ať ti maraton vyjde, děsná vzdálenost. I když ty extatické stavy po 35 km prý stojí opravdu za to. Zatím po nich netoužím.  " width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> | |
| Autor: Kocour | Datum: 2015-04-20T13:14:11Z |
| Kocour hlásí, letos běžecky splněno!
Osobák na desítce o 3minuty a na 1/2maratonu o 5 a kousek. V Pardubicich se bezelo dobre a byl jsem rad, ze jsem to pred 3nedelemi nechal bejt a nemocny se nezrakvil, takhle mi po 12 dennim treninkovem vypadku doslo az na 14km, ale presto jsem drzel casy okolo 4:30 na km, takze jsem i pred cilem Fafi dobehl a lehkym placnutim po prdelni pulce naznacil, ze letos mi 3 minuty nedá :) (Ale byla nemocná a když bolej záda, tak to na max. nejde) Honzis je 44 v republice a to ma svoji vahu. Ja jsem byl vdecny, ze jsem na hranici lepsich 25% startovniho pole. Ale predbíhat v závěru některé baby, které mají na sobě startovní číslo MR ČR, to také stojí za to. Ted rekonvalescence a za 13dni "kulturni" zazitek na prazskem maratonu - to bude zas v alejich nablito
Snad se dam do kupy, ale pobezim na pohodu s cilem kochat se, ukazat dres a uzit si to. No a v kvetnu konecne do sedla a zacit najizdet nejake kilometry, sakra! | |
| Autor: VSid | Datum: 2015-04-09T23:19:36Z |
| Člověče, já myslel 160 naběháno ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> Jsem si teď říkal, že ten běh nějak žereš, když 160 km považuješ za nic Nemáš naběháno, je jasný, že budeš v druhý půlce vadnout na jakýkoli vzdálenosti. Jinak "rada" je stejná jako u časovky na kole - první část běž co nejrychleji, v druhý ještě zrychli Ale jinak se seriozně říká, že první část se běží o něco pomaleji než ideální vlastní tempo, střední právě v tom tempu a poslední třetina nad ideálním tempem. Takže spíš postupně se snažit zrychlovat. Tepově by to odpovédalo, protože tep se ti postupně zvedá, i když běžíš stejně rychle. | |
| Autor: Koník | Datum: 2015-04-09T17:52:33Z |
Hulis: Omlouvám se, že odpovídám až teď, ale ráno vstávám v půl pátý abych mohl na kole do Hočo-Počo a v práci je stop stav se soukromými aktivitami 
Můj kluk řešil před třemi lety obdobný problém. Když jsem ho viděl běhat v jakoby běžeckých botách, ze kterých ho akorát boleli při větší vzdálenosti kolena apod. Seznámil jsem ho s klukama z běžeckého oddílu. Nechal si poradit a dnes si chodí pravidelně zaběhat a je s botama strašně spokojenej a blest kolenou přijde se stářím.... Tady je jeho odpověď: Jinak boty já používám Brooks a model Adrenaline GTS (http://www.brooksrunning.com/en_us/adrenaline-gts-15-mens-running-shoes/110181.html), ale každá noha je jiná. Ač todle sou dle mě jedny ze špičkovejch bot, vyprávěl o tom i Škorpil (pozn.to je jeden z našich nejlepších dálkových běžců) na nějakém běhu (jen sou dražší). Osobně bych doporučoval návštěvu triexpert prodejny (http://www.triexpert.cz/), kde ti udělaj různé testy a doporučej boty - daj ti na výběr, já mohl nějaké Adidas asi 2500 Kč, pak OASICS asi 3000 Kč a tydle no 3400 Kč... Ale Brooks jasná volba v USA stojej 2000 Kč. Jinak ta diagnostika je za 500, ale pokud si tam koupíš boty tak ti jí nepočítaj. Mám tam kartičku na slevu snad 10% a možná i diagnostiku mu k tomu daj zdarma, kdyby měl zájem, ale to se musí zeptat. A ještě pokračování: Jo tak diagnostika je pro členy zdarma (Ten, kdo vlastní zákaznickou kartičku, diagnostiku neplatí, protože je naším stálým zákazníkem (členemZákaznického klubu TRIEXPERT). Na diagnostiku není nutné se předem telefonicky nebo jinak objednávat.). Karta je dle podmínek přenosná, slevu teda dávaj asi jen 7%, ale z 2000 Kč to potěší :) Diagnostika ti i poradí, jaké vložky a tak. Pracuje tam samej běžec. Rozhodnout se musíš sám..... ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> Šťastnou volbu, ale pokud chceš běhat , není jiná volba.... | |
| Autor: Hulis | Datum: 2015-04-09T16:23:45Z |
| No těch 160km co jsem si objel nepočítám za trénink.. to mi do běhu na 10km nic nepřinese.. takže proto je to z mýho pohledu z voleje... Naotrto to taky nebylo, sice jsme docela tepali, ale pořád jsme stačili kecat... Takže kdyby jsme to šli naostro tak si myslim, že by to mohlo bejt okolo tech 44minut, tu minutu, minutu a půl by jsme dolu asi dali... Ale těžko říct Co se týče těch 10ti vteřin, tak doufám že to reálný je... První necelou 4ku jsem běžel s časem 15:41... Tu poslední v pondělí za 15:18 takže už teď po pár dnech tam nějaký to zlepšení je... (obojí jsem běžel na kref) S těma procentama máš pravdu no... já první kilák rozbíhám okolo 3:45, druhej už mám jen lehce něco pod 4 a pak se snažim to nějak držet no... ale poslední půlkilák je dycky za trest, to už pletu nohama, nevydržim to a dost spomaluju (ještě neni naběháno no)... ale právě nevim jestli to dělám dobře... snažit se napálit začátek a pak se to snažit držet a nebo si to rozeběhnout rozumnějš a pak se snažit zrychlit... Podle mě ale bude rychlejší první varianta... protože i kdyby ten začátek rozeběhnul nějak volnejš, tak pak už nebudu schopnej tak zrychlit... Nevim... Nechám si poradit od skušenějších... (myslim ty kratší trasy, přesně řečeno 3,8 běhám)... Stejná distance jako v tom celoročnim seriálu... | |
| Autor: VSid | Datum: 2015-04-09T14:57:56Z |
| Já nevím, zatím jsem byl vždycky spokojenej. Letos jsem koukal (pro závody) po mizunech, ale mají příšerný design, tak jsem sáhnul po slušné výprodejové ceně adidasek. Ale na půlmaraton si je nevezmu, by mi upadla chodidla. Jak 10 z voleje, když máš za březen 160 km? Myslíš naostro? Na závodě je to jiný, to bys dal rychleji. Do Nymburka to od vás není daleko, že jo? Tak se přijď podívat, to bude zase prča, 21 km už nějakou dobu trvá, člověk začne při běhu přemejšlet, a to je nejhorší Deset vteřin za dva měsíce je v tvém případě reálných ne? Ty rychlostní tréninky tě posunou. Akorát, ž ečlověk musí celou dobu běžet 90-100 % max., což u delších závodů nehrozí. Mně vyhovuje, že na půlmaratonu se stačí držet okolo AnP, a bude to dobrý. | |
| Autor: Hulis | Datum: 2015-04-09T14:41:55Z |
| Tak tomu bych asi moc nevěřil... Včera jsem si zase zkusil 10tku z voleje, zase jsem půl roku neběhal a nejezdil a ten čas nebyl uplně špatnej na to, že to byla první letošní desítka... (45:18) Čekal jsem to horší a to jsme u toho s kámošem ještě kecali... :) Maximalně bych se na tebe přijel podivat Vside, když bude čas... Jak běhaj pořádný běhny a ne lemry jako já... ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> Já momentálně trénuju kratší běhy (4km) se běhá takovej celoroční seriál kousek od bydliště přítelkyně... Zatim jsem na čase okolo 4 až 4:02 na km... a bedna tam je okolo času 3:50... takže pokud by se mi to povedlo tak do těch dvou měsíců stáhnout o 10 vteřin na km, tak by to bylo fajn a byla by i šance na stupínek... | |
| Autor: VSid | Datum: 2015-04-09T14:26:13Z |
| Já jsme tak nějak věrnej adidasu. To víš, před 30 lety byl nositel adidasek nějakej frajer!
Držím ti palce, letos jsem taky běhna. Jinak slušnej objem. Já za březen 169 km (14,5 h). 26. se běží půlmaraton v Nymburku - sejdeme se tam? Za dva týdny se rozběháš. Běžím na 1:30 ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> | |
| Autor: Camrda | Datum: 2015-04-09T14:15:34Z |
| Tak tyhle podle mě musej trhat asfalt . | |
| Autor: HonzaB | Datum: 2015-04-09T13:52:12Z |
| Kluci, vy jste samej vtipek a sarkasmus, ale chudak Hulis chtel poradit. Nejsem odbornik na boty na behani, ale mam podobny jako tyhle a beha se v nich v ramci moznosti docela dobre. | |
| Autor: Camrda | Datum: 2015-04-09T13:10:14Z |
| Všichni normální cyklisti běhají především od listopadu do února ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> | |
| Autor: Dreamer | Datum: 2015-04-09T09:29:49Z |
| Camrdo nejsou nahodou nejaky ty prazsky maratony a pulmaratony i treba v kvetnu? pochybuju ze by vsichni trenovali jen od listopadu do unora | |
| Autor: Hulis | Datum: 2015-04-09T05:23:08Z |
| To bych nesměl mít za únor 90km, za březen 160km a za duben aktuálně nic... ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> v úterý jsem přemejšlel i nad Kolodějema, ale řekl jsem si, že tam prostě nemůžu přijet... To bych prostě nedal... | |