Anonymní uživatel :: Přihlásit
Diskuze
Pro vstup do diskuze je potřeba se přihlásit, pro zaslání přihlašovacích údajů si napište zde.
Archiv diskuze: 2004-2006 :: 2004 :: 2003
Příspěvky k tématu: Soustředění v Jižních Čechách (ID: 371) | Ostatní témata |
| Autor: kámen úrazu | Datum: 2008-03-10T16:22:08Z |
Míšo, malé zlepšení? To bude na dlouho - ozvu se na mejl.  | |
| Autor: Cancellara | Datum: 2008-03-10T16:15:49Z |
| Kámen úrazu - jak jsem dopadla v Casri? Co přesně všechno chceš vědět, to je široká otázka. Namakaná? to mě vážně rozesmálo, jezdím si pro radost a pro to, že mě to baví. Rozum?... ten jsem nikdy neměla ...a talent?...no samo mi to taky nejezdí, občas to chce zapojit nohy, dělat to trošku smysluplně a rozhodně bez námahy to nejde. A když člověk vidí malé zlepšení, tak to potěší | |
| Autor: kámen úrazu | Datum: 2008-03-10T14:27:38Z |
| Tak to bych si nechala líbit. Samozřejmě myslím na vašem místě, ne v roli Marťas kuchařky.
Míšo, jak si dopadla v Casri? Musíš být šíleně namakaná - tolik kiláků, najetý s rozumem, k tomu talent... já chci taky. Ale bez námahy.  ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> | |
| Autor: Cancellara | Datum: 2008-03-10T14:00:11Z |
| Kámen úrazu - Marťas si to vynahradila v podobně odpočinku a relaxace a ukuchtila nám spoustu dobrot. Vždy jsme měli při dojezdu naservírovanou večeři na stole a chutnalo to vždy báječně | |
| Autor: kámen úrazu | Datum: 2008-03-10T13:24:35Z |
| Míšo, pěkně jste si dávali do těla. Ale musela to být krásná akce. Tenhle týden to bude ještě lepší, bo by měla jet pořádná grupa.
Jen lituju Marťas kvůli kotníku. Jet na takovu akci a pak o to nejlepší přijít.  | |
| Autor: Cancellara | Datum: 2008-03-10T12:26:45Z |
| Tak aspoň pár řádek z mého pohledu na proběhlé Jižní soustředění na Moravě Jedním slovem bylo to FANTASTICKÉ :o) Úplná idylka, slunečno, super trasy, parádně naplánováno. Díky Juro. Jsi super organizátor. Při odjezdu z Prahy malé komplikace - o 2 hod jsem se zdržela v práci, pak na D1 havárka 11 aut, takže další 2 hod v koloně a na chatu jsme dorazili o půlnoci. V Brně jsme donaložili auto k prasknutí, až jsme zapomněli na tašku vedle auta, ve které měl jídlo Jura, takže si pravděpodobně pošmákl nějaký bezdomovec. Jura rozhodně nehladověl s Martinou jsme měly nemalé zásoby jídla, takže bylo každý večer velké obžerství a stůl plný jídla. Na denním pořádku byli dvě večeře a sladký zákusek. Ikdyž chata je bez koupelny, tak jsme si za 20 Kč/os domluvili společnou sprchu v penzionu i Jura se přidal :o) Takže příjemná regenerace nechyběla. Trasy byly parádní, ve čtvrtek rovinky, v pátek kopce, v sobotu nekonečně dlouhá trasa, už bylo cítít, že v nohách pár kilometrů z předešlých dnů mám, ještě se přidal vítr, který mi bral všechny síly, ale pomohla kofola, která mě zas trošku nastartovala a nakonec jsem se na chatu nějak doplazila :o) do sprchy už ale ne, těch 300 m do penzionu po těch necelých 180 km, bylo na mě neskutečně dlouhé. Tak jsem si udělala parádní lavarovou koupel před chatou. Horká voda z kamen se ze mě v těch nižších nočních teplotách odpařovala a já jsem se pěkně ráchala :o) Po prvním dnu začal Martině zlobit kotník, tak jsme zbylé dny odřeli v mini balíku Jura a má maličkost. V sobotu se k nám cca na 70 km přidal Libor Pohanka, mistr moravského poháru 06 a 07. V jednom kopci mi přidal svých 200 watů a já do kopce úplně letěla, jak neřízená střela. On má snad nějaký zadní motůrek či co :o) Když byl Jura na špici, tak jsem ho pravidelně ojížděla ze zadu….teda konkrétně jeho zástěrku na zimáku :o) Snažila jsem se pilovat techniku a sílu, že nedělní kompenzačka byla na závěr, jak sladká tečka. Sice čísla můžou působit hrůzostrašně, ale zas tak šílený to nebylo, ale o flákání se teda mluvit nedalo. Myslím, že to byl poctivý trénink a dnes si po něm jdu dát zasloužilou masáž. A teď pár nevýznamných čísel: čt - 148 km, čas 4:59, prům.rych.30, pá - 138 km, čas 5:19, prům.rych.26 (kopce), so - 178 km, čas 6:25 min, prům.rych.28, ne - 69km, čas 2:47, prům.rych.25. PS: Těším se na další soustředění a potvrzuji účast, že ve středu jeduuu | |
| Autor: kámen úrazu | Datum: 2008-03-10T10:09:24Z |
Juro, vím, že se nepoužívá stanovení prahů jen podle hladiny laktátu, ale v individuálních případech se prahy posunují od laktátu 2, respektivě 4 mmol/l níže nebo výše. Připadalo mně ale pravděpodobnější, že ses upsal, než že je to případ Míši. Tímto se omlouvám, že jsem o Tobě pochybovala.  | |
| Autor: Mirek | Datum: 2008-03-10T09:21:06Z |
| jen tak pro zajímavost: před dvěma lety jsem měl při 2 mmol tep 179, v CASRI na mě koukali jako na zajímavý přírodní úkaz A ty objemy a průměry, co jste měli na soustředění, nad tím taky kroutím hlavou, na to bych asi neměl | |
| Autor: Jura | Datum: 2008-03-10T09:04:09Z |
| Milý Šutříku (jak by napsal Laco ),
Dovolím si malé dovysvětlení ... neupsal , myslel jsem skutečně 2 mmol ... hranice 2 a 4 mmol pro AP resp. ANP pro vytrvalostní sporty jako je cyklistika zejména při objemovém tréninku vubec neplati. Musejí se stanovit tzv. individualni laktatove prahy vycházející z dynamiky laktátové křivky, které jsou zpravidla nižší. Míša má AP zhruba na 1,5 mmol a ANP zhruba na 3,5 mmol. Já mám například AP ted na 1,4 mmol a ANP na 2,8 mmol. Takže jak vidíš, není to striktních 2 a 4 mmol. | |
| Autor: kámen úrazu | Datum: 2008-03-10T08:50:15Z |
Juro, možná je to tím, že nejsem zvyklá jezdit v háku, natož v grupě, ani na Chrudimsku nemáme totální rovinu. Ale stejně mně vaše půměry, a to nejen ty na rovině, připadají velký. Přiznávám, že letos jsem na tom mizerně, když už bylo znát postupné zvedání kondičky, vyfasovala jsem na tři týdny pauzu a začínám od začátku, jsem na tom hůř než v prosinci.  " width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" />
Dovolím si malé poupravení. Pokud Míša tepala občas v setrvalým stavu a dostala se maximálně na 170 tepů, nebude těch 170 tepů na úrovni 2 mmol/l. Asi ses upsal a myslels 3 mmol.
PS: Asi budu muset na Míše vyzvědět, jaký má z Casri výsledky. Snad to tu prozradí. Nepochybně na tom je výborně - snad jí to vydrží celou sezónu. | |
| Autor: Iceman | Datum: 2008-03-10T08:46:32Z |
| doplnění k odjezdu : Léňa prohodil službu,takže odjezd dle možností Maliny .Napiš,v kolik u Tebe. | |
| Autor: Iceman | Datum: 2008-03-10T08:36:16Z |
| Sice jsem chtěl napsat až večer,mám to teď pracovně nějak vachrlatý a stát se může lecos,nicméně jsem optimista !
Odjezd z Prahy / mým autem / cca v 19.00.Dřív to nejde,Léňa a Malina maj povinnosti.HonzuA,a Malinu nakládám u nich,Léňa doveze zavazadla v předvečer ke mě a nakládat ho budeme na metru Opatov.Vzadu sedící předem upozorňuji že to budou mít s nohama těžký  " width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> .
Jídlo : Moje drahá polovička navaří krůtí guláš / jeden večer bude s rýží / a upeče povidlové buchty,musím být ale do středy hodný ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> , tak snad to vyjde.
Myslím,že bychom měli vzít zimáky.Když vezmem letňáky tak bude pršet a o balíku si můžem nechtat jen snít,takhle bude krásně  .
Nic jiného mě nenapadá...snad jen,nikde jsem nečetl,kdo bude spát u Jury nechť si vezme spacák,občanku...ale Jura jistě vydá detailní propozice. pro Malinu : řidičák si nezapomeň  | |
| Autor: Jura | Datum: 2008-03-10T08:32:40Z |
| To Šutřík:
Tak mi včera psala Míša své rozložení tepů podle Polaru a měla zhruba 3/4 doby v ZV, zbytek se dělil na kompenzaci a setrvalý stav (meziprahovou oblast) a celkově snad ani nešla přes 170 tepů (2 mmol). Tak mi nevykládejte nic o tom, ze jsme tam blaznili . Ono když je to totální rovina (a to myslím opravdu totální), tak se jede docela dobře - jedeš pořád kolem 28-30 a hned máš průměr 29 . | |
| Autor: kámen úrazu | Datum: 2008-03-10T08:26:36Z |
Když čtu ty průměry, musím konstantovat, že jste šílenci.  A na rovinu přiznávám, že by mě to odradilo a i kdyby mně zdraví dovolilo, nejela bych. Nebylo by to pro mě klidné najíždění kiláčků, ale permanentní výlet do oblasti vyšších tepů. | |
| Autor: Quit | Datum: 2008-03-09T23:00:31Z |
| vidim, ze pocaaasko vam vyslo ukazkove... Kazdopadne ja s Rainym se hlasime na 100%. Ubytovani bych definitivne rozlousknul behem pondelka. Pocital jsem se Straznici, financni naklady mi problem nedelaji, ale dovoz jidla docela jo, ceka me casove narocny tyden, takze bych mozna spis preferoval hospodu, nebo nakup surovin a vareni na miste... | |
| Autor: Jura | Datum: 2008-03-09T19:44:39Z |
| Fotky ze soustředění jsou on-line. | |
| Autor: Malina | Datum: 2008-03-09T19:38:36Z |
| Mohu alibisticky prohlásit, že moje účast záleží jen na tom, jestli jede Iceman autem?! Zatím tedy jedu. Jako proviant beru něco sladkého (bábovka, koláče...ještě nevím co upeču ) a pak beru tak cca 3kila banánů, ať je co jíst na trati. Jak, už jsem se domlouval s Jurou, jaké kola vzít bychom nechali na poslední chvíli, dle předpovědi počasí. Hlavní je abychom byli s výběrem jednotní... | |
| Autor: Jura | Datum: 2008-03-09T18:38:21Z |
| Zdravím Šlapky po návratu z první části soustředění. Musím říct, že mezi vámi roste hvězda v podobě Míši
Hnedle se zde objeví fotky z našeho prosluněného pobytu, který má přídomek "Mallorka Jižní Moravy"
Jinak co se týká druhého termínu soustředění, tak původně jsem plánoval, že by Laco s Pedrem byli u nás na chatě, ale poněkud se jim asi komplikuje příjezd a odjezd, tak by pro ně možná byla lepší ta ubytovna - mají to přímo ve Strážnici, mohou tam být klidně do pondělka a večery budeme stejně trávit společně. Co vy na to, bratia Slováci???
Potřeboval bych také, abyste všichni opravdu závazně potvrdili, že přijedete - už kvůli rozvržení, kdo kde bude bydlet a kdo vezme jaký proviant (týká se těch, co budeme na chatě) a pro kolik lidí mám objednat sklep... | |
| Autor: Kolíkáč | Datum: 2008-03-09T09:26:53Z |
| Další neuvěřitelná zpráva přišla včera večer pro změnu mě :
Míša: "Ahoj Kolíkáči, tak jsme ti chtěli sdelit pár dojmů z dnešního trénunku, tak aspoň pár řádek: dnes 178 km, 28 prům. rychl., 6:25hod.. Potrénovali jsme s Liborem Pohankou, s mistrem Moravského poháru 06,07. Jura sotva uvisel, vrchařskou prémii v Zaječí jsme vyhrála já. Trasa byla stejná jako min. rok přes Pálavu. Zdraví osazenstvo chaty." | |
| Autor: HonzaA | Datum: 2008-03-08T22:15:24Z |
| -->Léňa: Díky.
-->Ice: Aby nám ten Jura vydržel...někdo tomu přeci MUSÍ VELET!!! | |