Anonymní uživatel :: Přihlásit
Diskuze
Pro vstup do diskuze je potřeba se přihlásit, pro zaslání přihlašovacích údajů si napište zde.
Archiv diskuze: 2004-2006 :: 2004 :: 2003
Příspěvky k tématu: Závodíme na jaře (ID: 375) | Ostatní témata |
| Autor: Kolíkáč | Datum: 2019-06-10T13:57:46Z |
Hulis diky za paradni report z Ceske Lipy, vykon a gratulace k podiu!! "navíc jsem nagelovanej a nohy fungujou jak mají" krasne napsano  | |
| Autor: Dreamer | Datum: 2019-05-20T11:04:46Z |
| Pamatuju prvni sezonu co jsem ke kolu pridal beh, tak to bolelo jak psychicky, tak i fyzicky (koleno), ale druhy rok se to zlomilo a od te doby v pohode. Ten beh doporucuji fakt volne, ja beham bez tepaku, pocitove, kolem 5:30 / km, rychleji jen kdyz jsou nohy "cerstvejsi" davam par useku, sprintu, aby to nebyl uplny stereotyp.
Spis si secti celkovy pocet hodin kolo + beh, jestli najednou davas treba 50% navic, tak budes unaveny. Kdyby platilo ze i vykonnnost bude +50%, tak uz davno nejen ja jezdim na Tour de France | |
| Autor: Camrda | Datum: 2019-05-20T10:50:25Z |
| Běh bych nevypouštěl, nevím, jestli to na výkonnosti přidá nebo ubere, ale pokud to při tom běhu nebudeš nijak hrotit, tak je to podle mě příjemná změna a relax oproti kolu. Tohle mám stejně jako Dreamer, akorát teda nestíhám a ani nezvládám takový objemy. Co se týče pár dní odpočinku, tam určo souhlas, to udělá divy. Forma ještě letos určitě přijde, myslím, že dokážeš jezdit pěkný bomby, takže to půjde...
Btw nechce někdo moje 3-4 kg nadváhy?  | |
| Autor: Hulis | Datum: 2019-05-20T10:26:32Z |
| Ok, díky všem... Dám si pár dní volnější režim a zkusim ten běh vypustit. Uvidíme co mi to ukáže za 14 dní... | |
| Autor: Barbánek | Datum: 2019-05-20T06:48:48Z |
Hulis: běh bych volil jen v případě, že nebudu mít čas na kolo,ale oboje dělat asi nemá smysl, nejsi Dreamer, který zvládá vše  ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> ten si nech na zimu! Tohle vypadá, že máš pěkný blok i v hlavě! Zvolni a ono to přijde uvidíš!
Přeji hodně štěstí!!! | |
| Autor: Turista | Datum: 2019-05-19T23:51:53Z |
| Zkus EPO Seznam pripravku obsahujicich Erythropoetin. Rychle a ucine. Nebo zkusit nekde nabouchnout sestricku a zkusit krevni transfuze, kde komu to zafungovalo. | |
| Autor: Luke | Datum: 2019-05-19T20:25:11Z |
| Kapr: pro někoho sračky, pro jiného den
Kolíkáč: Dobře to děláme, rady různé a protichůdné, aby si mohl vybrat. | |
| Autor: Dreamer | Datum: 2019-05-19T20:18:13Z |
Nejspis budes unavenej, takze vic odpocivat, to by melo pomoci! Beh spis vynechat, nebo jen hodne volne, pokud s nim zacinas. Drzim palce! Vic v cyklistice neznamena lepe!  | |
| Autor: Luke | Datum: 2019-05-19T20:16:01Z |
| Předem říkám, že nemám osobní zkušenost a je to jen teorie z knih. Vlastně to mám trochu podobně, dost mě kolo chytlo, mám čas í příležitosti jezdit a je toho víc než bych zvládl. Rozhodně bych zvolnil, rvát to dál by asi mohlo skončit přetrénováním. Píšeš, že jezdíš víc, navíc běháš, jestli máš nějakej deník, tak ještě koukni na intenzity... Co říká strava nebo trainingpeaks a ty jejich křivky formy? Třeba Friel doporučuje zvedat zátěž o 10-20 (přesný číslo si nepamatuju, dá se dohledat) procent max pokud zrovna nezačínáš (í rok od roku) a tam bych se bál, že bys mohl být přes a tělo to nedává. Za mě určitě zvolnit, klidně týden bez kola. Pak vrátit kolo ale upravit objem/intenzitu. Osobně bych se asi vykašlal na běh, což je jen další zátěž nohou. Odpočinul si a pak po nějakém rozjetí to zkusil poslat do dalšího závodu...
Každopádně držím palce! | |
| Autor: Kolíkáč | Datum: 2019-05-19T20:08:27Z |
| Vydrzet a furt závodit a ono to prijde... Drzim palce! | |
| Autor: Kapr | Datum: 2019-05-19T20:04:52Z |
| Je blbej rok, taky jsem ve sra*kách... | |
| Autor: Hulis | Datum: 2019-05-19T19:49:21Z |
Borci potřebuju dostat ze sr*ček... Od prvních závodů mám deprese a jsem úplně zlomenej...  " width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> Jezdim víc km než minulej rok, chodim do toho i běhat, což jsem minulej rok nechodil a jezdim uplný h*vno... Čekal bych, že se někam posunu a ono je to úplně naopak... Na všech závodech se pekelně zhoršuju... Při dnešní časovce na 8,2km o 1m 28s... Nohy úplně prázdný, nejsem schopnej točit kloudný převody... Nějaký rady? mám se na kolo třeba tejden vykašlat a hodit nohy na stůl? Nebo já už fakt nevim... Mám strach se registrovat do dalších závodů, asi bych to kolo už hodil do škarpy od čeho jsem dneska neměl daleko... Naprostej zmar... Díky  | |
| Autor: Bobek | Datum: 2019-05-18T23:25:46Z |
| To zas bude rozlámenejch rámů... | |
| Autor: Kapr | Datum: 2019-05-18T19:51:28Z |
Víte o tom někdo?  | |
| Autor: Kolíkáč | Datum: 2019-05-10T22:22:22Z |
| Jed to treninkove a posetri na ikonicky Romanov! | |
| Autor: Camrda | Datum: 2019-05-10T21:05:29Z |
| Tak jednoduse bych to nevidel, porad mam tak o 2-3 kg vic nez jsem mival a Jarda Hradecky bude podle me jeste o dalsich 6-8 kg lehci. Takze s timhle batohem budou na 13 min potreba tak minimalne 2 konsky sily:) | |
| Autor: Turista | Datum: 2019-05-10T19:25:29Z |
| Drzim palce, s tvejma watama jsi jasny favorit, minimalne na Kom. S 360W bych to vydel tak na 13min. | |
| Autor: Camrda | Datum: 2019-05-10T08:06:45Z |
| Takže nakonec Kozly | |
| Autor: Kapr | Datum: 2019-05-09T19:01:14Z |
| Historie u akce...
| |
| Autor: Kapr | Datum: 2019-05-09T19:00:08Z |
| Kozly jsem jel 2013, tam s Orlíkem a domů kolmo...časovka do kopce | |