Anonymní uživatel :: Přihlásit
Diskuze
Pro vstup do diskuze je potřeba se přihlásit, pro zaslání přihlašovacích údajů si napište zde.
Archiv diskuze: 2004-2006 :: 2004 :: 2003
Příspěvky k tématu: Trénujeme na podzim (ID: 439) | Ostatní témata |
| Autor: Bobek | Datum: 2014-10-21T10:12:25Z |
Tak chce saunu v pátek navečer. To pak jsou tepy jako Nežerkův wattový výkon někde na Křivoklátě  ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> | |
| Autor: Čespa | Datum: 2014-10-21T09:46:33Z |
| ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> psal jsem babo rad, ne bobku rad.. ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> | |
| Autor: Kapr | Datum: 2014-10-21T06:52:48Z |
| Po kalení jsem měl tep 250 a málem jsem se nedostal na bednu... | |
| Autor: Bobek | Datum: 2014-10-20T23:31:37Z |
nezbývá než kalit  | |
| Autor: Čespa | Datum: 2014-10-20T21:42:29Z |
| Nevim jak vy,ale pokut nevytepu prez 180 v zaprahu, tak je neco spatne a telo se brani. Vedcinou unava, nejaka vyroza atd, taky mam ale zkusenost,ze kdyz jdu na svih po kalbe,tak mam tepy o 10 vyssi-. Mam ale kamose,kterej je nizkotepar a pri stejnem vykonu,tepe o 10 min nez ja...hold nejsme z jednoho testa....tak babo rad.... | |
| Autor: Kolíňák | Datum: 2014-10-20T21:34:00Z |
| To Paja:
Prave, ze na zavodech jsem vzdycky mezi poslednima  Tipuju svuj vykon tak na 200-220W prumer, 5min spicka cca 300W. No uvidim, asi to chce proste vic a tvrdeji trenovat ... ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> | |
| Autor: Koník | Datum: 2014-10-20T20:45:24Z |
Čespa: tak to doufám že Ti pomůže fyzioterapeut, minimálně mně pár cviků naučila. Do dneška jsem si myslel, že je to lepší a že mám problém jen při maximálkách (do kopců a při rychlé jízdě), a dnes toto ...... No nic v zimě to rozdýcháme v Polabí  , ale musíme tomu pomoci.... Držím palce, ty potřebuješ plíce na 100%. | |
| Autor: Pája | Datum: 2014-10-20T20:42:18Z |
| vůbec to nevidím jako nevyužitý potenciál, u trénovných borců (nevím kam patříš) roste zpoždění akcelerace pulzu, což může být problém při tréninku intervalů nicméně schopnost jet na plný kule při nízkým tepu, tedy s hodně slušně naplněným rezervoár s kyslíkem, bez nutnosti odkládat si ho do dluhu... Já bych se tím netrápil | |
| Autor: Kolíňák | Datum: 2014-10-20T20:28:08Z |
| To Paja:
No ja si pamatuju, ze jsem ze zacatku sezony (to jsem nemel skoro nic najeto - pres zimu jsem netrenoval a spadlo mi to) byl schopny se na rovince ve sprintu na tech 200 dostat. Je pravda, ze ted jsem pri stejny rychlosti cca na 160, ale proste tady vidim ten nevyuzity potencial, ktery neumim promenit ve vykonnost. | |
| Autor: Pája | Datum: 2014-10-20T20:13:14Z |
| to Kolíňák: já mám zcela opačný problém, na silničce je to lepší, ale na biku mi to líta klikdně na 200, měl bych mít podle všeobecně hodnoty 192, na běžkách jsem schopen"vytáhnout" 203. Diagnostikoval jsem si, že tělo není adaptované na takové aerobní výkony, podle infomrací co se mi podařilo najít, vůbec nejde o dobrý srdce nebo adaptaci na výkon, spíše bych chtěl trpět tvým problémem... daří se to snižovat objemem v nízké tepovce, pak jsem schopen se pohybovat v rozumnějších číslech ale ve výsledku mám problém reagovat výbušně, chce to přijít na určitý kompris a nebo se cíleně věnovat trénování a naučit se poslouchat tělo. | |
| Autor: Čespa | Datum: 2014-10-20T19:23:30Z |
| Koník: díky za podporu, na kontrole včetně RTG jsem byl ve čtvrtek a vše je v pořádku, jak podle snímku tak podle poslechu. K fyzioterapeutovi jsem objednanej na 5.11. Mám za to, že bud to odnesla nějaká ploténka a nebo se ještě nazahojil skříplej nerv. Prostě jeden den mi je fajn a druhej den sotva lapám po dechu. Ještě chvíli to potrvá, než se tělo srovná a není divu.... to mě zachránilo | |
| Autor: Kolíňák | Datum: 2014-10-20T19:18:17Z |
| Ahoj,
muzu se poptat, jak jste se schopni dostat vysoko s tepama? Mne treba dela dost problem se dostat nad 180 (pritom max bych mel mit necelych 200), kolem teto hranice uz citim, ze telo na zatez rezignuje. Pritom co jsem se bavil s jednim klukem, ktery jel se mnou jednou do kopce, tak ho nahoru byl schopny jet na 192 (coz bylo jeho teoreticky maximum - byl cca o 8 let starsi). A. P.S. vim, ze vyska tepu nerika nic o vykonu, ale akorat mi pripada, ze nejsem schopny pouzit (alespon kratkodobe) na 100% svuj potencial v podobe najetych km. | |
| Autor: Koník | Datum: 2014-10-20T18:04:01Z |
| Čespa : Po dnešní kontrole na plicním mám pro Tebe jedinou zprávu: Ihned běž na kontrolu na plicní,prohlídka,roengen a nechat si napsat či sehnat fyzioterapeuta. A cvičit dýchání a cvičit a trénovat a trénovat dýchání. Tohkle asi sám nerozdejcháš. Když jsem si myslel, že jsem v pohodě, že mi to jak takž jezdí, tak ho spirometrie zradí. A to jsem o víkendu měl dechové cvičení na 170km s pro mne velmi svižným průměrem 29km/hod. Myslím si že se na mne podepsal Třítýdenní Kadaňský smog, kdy bylo vidět i na deset metrů, ale hodnoty mám stejné jak po čerstvém pneumotoraxu A to pro mne znamená nanovo - cvičit,cvičit,.... | |
| Autor: Camrda | Datum: 2014-10-20T16:05:25Z |
Pod heslem "Trénujeme blbě, ale o to víc nás to baví!" jsem již druhou neděli po sobě vyrazil s Kolodějskými na mtb. Evidentně budu muset přehodnotit svoje tréninkové procesy v příštím roce, protože takováhle vyjížďka asi opravdu bude mít něco do sebe. Po necelých 90ti km a cca 1100m up ve Voděradských Bučinách jsem se z Mukařova vracel domu totálně prošitej už raději po silnici. To, že mám dneska svalovici celého těla mě nepřekvapuje (minulý pondělí to bylo to samý...), spíš mě zaráží ta včerejší prošitost, když jsem už i z menších kopečků jel se svěšenýma nohama. Tyhle pocity jsem zažil při silničním švihu letos snad jen jednou, a to když jsme po 140ti km zdolali Pancíř (zdravím Malinu a Dreamera!). Když si tohle budu 2x - 3x za měsíc dávat přes léto, budu silný jak 5 bizonů  . | |
| Autor: Bobek | Datum: 2014-10-20T11:03:24Z |
| Myslím, že je to otázka času a té správné motivace. A jak tak níže čtu, bude to ještě napínavé... ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> | |
| Autor: Čespa | Datum: 2014-10-20T10:20:43Z |
| A myslíš si,že Sir Bradleyh vypije 10 piv, zatancuje si pogo a lambadu, ví jak chutná prase,krava,kachna se šesti..... Já o tyhle radosti přijít nechci... ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> | |
| Autor: Bobek | Datum: 2014-10-20T10:16:12Z |
Nechci Ti do toho moc kecat, ale podle kalkulačky a BMI Sira Bradleyho by jsi měl jít až na cca 63kg...  " width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> | |
| Autor: Čespa | Datum: 2014-10-20T10:08:05Z |
| Nevím, nepočítal jsem ho, ale pokut se dám do kupy na příští rok,tak bych chtěl s váhou dolu na cca 77kg. ted 181/81 | |
| Autor: Bobek | Datum: 2014-10-20T10:03:54Z |
| Čespa: jaké máš BMI?
MCR je mistrovství ČR, v podstatě je to stejné jako UAC - jede se to na kolech a občas se tam i zvrací ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> | |
| Autor: Čespa | Datum: 2014-10-19T23:35:06Z |
| Tou rychlosti se nechci chlubit,ale jsem sam prekvapen, co znamena lezet na koze. Casy na Bastskem okruhu jsem mel dnes ve vysledku hrozny,ale v nastupech jsem byl o cca 3-6km/hod rychlejsi, bohuzel tepy koncili na 170 a plice hazeli error. Snad je to jen bloklej nerv mezi poplicnici, lopatkou a plotynkou. Kapre, nevim co je MCR, ale pokut je to podobne UAC, tak proc ne. Stejne jsem si rikal, ze na pristi rok UAC znacne zredukuji. Napriklad Brdy vynechavam,bika vynecham uplne,az na par srdcovych zavodu a strednich trati na KPZ,pokut chlebodarce zastiti..... take bych chtel trochu uviset na alspon jednom maratonu precedu.....a zkusit s Mikem orientak. Ale nejvic si preju zimni kaficka, zadnej spech a jen si lebedit na polabi u sobu.... | |