Anonymní uživatel :: Přihlásit
Diskuze
Pro vstup do diskuze je potřeba se přihlásit, pro zaslání přihlašovacích údajů si napište zde.
Archiv diskuze: 2004-2006 :: 2004 :: 2003
Příspěvky k tématu: Trénujeme v zimě (ID: 370) | Ostatní témata |
| Autor: Robin | Datum: 2007-02-27T08:52:06Z |
Vyhupe, já vim, ale nechal jsem se strhnout :) A fakt si to užil :) Ale poradit si nechám, to zas jo  ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> | |
| Autor: Kolíkáč | Datum: 2007-02-27T08:18:53Z |
Robin: U me jses hrdina, 117 prumerem 25 je parada a neskutecnej mazec, je jasny, ze kdyz se chceme svezt od mostu a vyletet s nima Stechovicak, ze nemuzeme tepat prumerne 116  A hlavne se dokazu vcitit do Tvych pocitu, ktery jsi musel zazivat po dojeti ... to se neda sdelit !! | |
| Autor: Vyhup | Datum: 2007-02-26T17:54:49Z |
| V jádru dobře pochopeno Především jsem zohledňoval metodu přístupu v zimním a jarním trénování,. I s tím, že každý má čísla v osobních tepových pásmech rozdílná. To je samozřejmé. Přišlo mi, že jsem o správnosti tréninku už toho napsal kdysi tolik, že bych se nechtěl neomaleně opakovat. Tak jsem použil Robinovo doznání k této formě odpovědi. Prostě Robine,v únoru takhle propánajána ne | |
| Autor: Jura | Datum: 2007-02-26T16:05:49Z |
| Tak ty obecné výpočty nemůžeš brát moc v potaz - já bych měl mít asi 173 a mám 188. Lidi, kteří sportují mají ty hranice posunuté výš ... Třeba Honza, který by měl mít na svůj věk max. tepovku asi 156 má max někde kolem 180. | |
| Autor: Robin | Datum: 2007-02-26T16:02:09Z |
| od doktora jí změřenou nemám, ale dle obecných výpočtů by můj anp měl být 157. asi opravdu nejezdim tak, jak bych měl.... | |
| Autor: Jura | Datum: 2007-02-26T15:58:23Z |
| No, Vyhupe, s těma tepama je to ošemetné - já jsem například Krále Šumavy odjel s průměrným tepem 163! a Jeden bikový 3h závod jsem jel s tepovým průměrem dokonce 178! Takže ono ty průměry nejsou až tak směrodatné, ale v každém případě 152 průměr teď je už celkem dost, i kdybys měl Robine vyšší tepovku normální, jako mám třeba já (můj AnP je třeba 188). | |
| Autor: Robin | Datum: 2007-02-26T15:20:11Z |
| Vyhup:
dík za poklonu, ten blbě asi budu já co? :D pravdou je, že jet to v aerobním prahu, můj průměr by nebyl 25 ale tak 16-17 km/hod  | |
| Autor: Vyhup | Datum: 2007-02-26T14:58:06Z |
Robine, skláním se před tvým průměrem tepovky. S podobnou porcí km, jsem téhle hodnoty ještě nikdy nedosáhl.  Někdo z nás dvou dělá něco blbě Ale mohu tě potěšit v jiném. Finta jet okolo státovky od Řitky, je odzkoušená i mnou, můžeme si podat ruku.A pak věřím, že my jsme nebyli jediní, a ani poslední. | |
| Autor: Robin | Datum: 2007-02-26T13:44:45Z |
| nedělní dopoledne počasím přímo vybízelo k nějaké delší pojížďce a tak jsem sednul na letňáka a vyrazil k mostu. celkem početná skupinka (cca 30 kusů) se na zbraslavi ještě rozrostla, takže cesto do štěchovic se na mě čelo dostalo pouze jednou. pokecal jsem s nějakym týpkem, kterej s kolegama projevili zájem se objevit na PRSu, pokud se prý nebudou někde soustředit. trasu měli zvolenou zhruba stejně jako já, takže jsem s nima absolvoval štěchovičák (kopec fujtajbl), masakr sjezdy (přes obec i šede) až do nového knína. tam jsem jim už neuvisel, takže sám přes mníšek, řitku (kde jsem ftipně neodbočil na všenory ale podél státovky to pálil až někam do polí, takže jsem se musel vracet :)), černošice a roblín (který mi vzali zbytky sil) až na starý řepy do penny marketu pro energydrink, neboť už jsem skoro ani nežil...
nicméně (chápu, že většině z vás zkušených matadorů asi teď cukne koutek :)) při pohledu na komp v cíli jsem byl nesmírně hrd, protože 117 km jsem v kuse nikdy neujel, notabene průměrem 25 km/hod. jen ty tepy... 187/152... | |
| Autor: Gejza | Datum: 2007-02-26T09:38:54Z |
| v pátek 3.3 bych navrhoval opět kolem 09,00 sraz v Uhřívněvsi. Přidá se někdo ???? | |
| Autor: Iceman | Datum: 2007-02-25T20:14:21Z |
Tak zas jeden víkend za námi.Já jsem si docela užil a chci se s Vámi podělit o zážitky ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> .Na sobotu jsem naplánoval most.V 8.20 sraz s Vyhupem na již tradičním kruháku a v 9.00 už jsme v parčíku,výchozím to místě vyjížďky.Přesně v té chvíli se mi však ozývá mobil.Mě z toho rekrutuje jediné-konec,musím do práce.Ani nechtějte vědět, jak jsem se v té chvíli cítil  .Naštěstí se mi podařilo problém v práci poměrně rychle vyřešit,dokonce jsem sehnal i MIKI a na druhý pokus již vyjížďka vychází.MIKI má odpočinkový týden,ale na jejím tempu to vůbec není znát.Trasu Buďejárna-Štěchovice-Davle-Petrov-Okrouhlo-Zvole-Písnice-Chodov jsem tiše protrpěl v jejím háku.Dovezla mě až před dům,dík.Bylo na mě vidět,že jsem dost jetý.Dostal jsem vynadáno za styl tréninku po nemoci.Popravdě jen řekla to,co jsem si myslel,tedy že by bylo záhodno absolvovat zas něco málo km v intenzitách,které odpovídají mé obecné vytrvalosti.Ve čtvrtek, a i v sobotu moje prům.tepovka byla 137  .Vše jsem vzal v potaz a naplánoval trasu na neděli.Sám,jen roviny,bez intenzit.Trasu Chodov-Říčany-Český Brod-Poříčany-Sadská-Čelákovice-Dolní Počernice-Chodov jsem zvládnul za 4 hodinky.Až do Sadské foukalo slušně proti.Zde jsem stočil na Prahu a nastala ta pravá "nirvána".S větrem do zad má rychlost bez vynaložení většího úsilí neklesala pod 30 km/hod.Kousek za Kerskem jsem se sjel s Petrem Horáčkem.Že Vám jeho jméno nic neříká ? Dobrá,poučím Vás.Jezdí za tento klub .Články o Petrovi najdete bez problémů na netu,jeden z nich i v pacičce .V jeho háku jsem úžasnou rychlostí dofrčel až do Čelákovic,kde se odpojil.Dokonce jsem přežil jeho jednu intenzitu  .Je velkej pohoďák,pokecali jsme,absolutně na nic si nehrál.Tak co říkáte ? Znáte snad někdo lepší způsob jak strávit víkend ? ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> | |
| Autor: Gejza | Datum: 2007-02-23T22:20:36Z |
| Ve čtvrtek jsme s Kolíkáčem a Petrem CHalupou vyjeli na super vyjíždku v rásném počasí. Sice jsem navrhoval jet do rivin k Poděbeadům, ale nakonec jsme skončili v kopcích okolo Týnce nad Sázavou. Bylo to užasné a doufám, že to brzy zopakujem | |
| Autor: Kolíkáč | Datum: 2007-02-23T22:17:59Z |
| Cesky Sternberk aneb Malorka v Posazavi... kdyz jsem vcera naznacil Vyhupovi, ze by se mi libilo v Zalibene, tak jsem netusil, ze se tam opravdu ocitnu Provetral jsem po zime letnaka a byl jsem v sedmym nebi jak to jelo, zahakl se za Vyhupa a uz se frcelo, klasikou pres Ondrejov, Skalici, Sazavu a Talmberkem nahoru, Rataje po kostkach a pak nasledne romanticke stoupani k Zalibene, pak Sternberk a po novem asfaltu vzhuru na Divisov, pozorovani kaceni stromu, a zadem do Sazavy a Jevanskym udolim domu. Po tech sedivych "mostech" na zimakovi jsem zase dnes zazil krasnou letni euforii na letnakovi, a mel skveleho tradicniho tahouna Vyhupa, diky ! Natoceno 150 prumerem 27,5 | |
| Autor: Iceman | Datum: 2007-02-23T16:57:23Z |
| Tak tahle jsme trénovali v lednu, více v pacičce ! Za pozornost stojí zejména 1. a 3. místo.Jen tak dál hoši . | |
| Autor: Jura | Datum: 2007-02-23T15:23:53Z |
| No Petře - úplně původně jsem Tě nepřeceňoval, spíš jsem si dělal srandu, jako že přece nesedneš po nemoci na kolo a nedáš hned 150km, vidím, že jsem se opravdu spletl ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> | |
| Autor: Iceman | Datum: 2007-02-23T14:39:29Z |
| pro Rice: Jura mě přeceňuje,dal jsem jen 111 a i to byla blbost.Brzo se uzdrav a těším se , že se uvidíme u Jury. | |
| Autor: RiC | Datum: 2007-02-22T21:13:06Z |
| Jura: Budu se snazit | |
| Autor: Kolíkáč | Datum: 2007-02-22T20:53:28Z |
| Pro dnesni velky uspech se kona pohodova vyjizdka i v patek 23.02., sraz je v 09,00-Uhrineves-kruhak. Tesi se: Vyhup, Kolikac ... | |
| Autor: Jura | Datum: 2007-02-22T13:17:14Z |
| Nevěš hlavu! Podívej se na Petra - sotva mu teploměr klesnul pod 37 (na 36,9°C ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> ), tak hop na válce a dnes už na 150km na kolo
Zatím je čas, ale dej se do kupy do 7.3.2007 - to je význačné datum | |
| Autor: RiC | Datum: 2007-02-22T13:08:52Z |
| Ja jsem dotrenoval, neb jsem ve stavu nemocnych | |