Anonymní uživatel :: Přihlásit
Diskuze
Pro vstup do diskuze je potřeba se přihlásit, pro zaslání přihlašovacích údajů si napište zde.
Archiv diskuze: 2004-2006 :: 2004 :: 2003
Příspěvky k tématu: Trénujeme v zimě (ID: 370) | Ostatní témata |
| Autor: Andy | Datum: 2007-10-19T19:43:30Z |
| Zdravím všechny. Zima je na krku, na kole se bude jezdit o něco méně, nastane čas na doplňkové sporty na udržení kondice. Mě se například docela osvědčilo chodit přes zimu do posilovny + na aerobik.
Tak mě napadlo (respektive napadlo to Marťas), že bych tu mohla nabídnout služby mého bratra  Brácha je instruktorem fitness, tzv. "osobním trenérem" a pomáhá jak úplným začátečníkům, tak i těm pokročilým. Sestavuje individuální tréninkové plány, sestavuje jídelníčky když chce někdo zhubnout nebo naopak nabrat svalovou hmotu, za dobré ceny dokáže sehnat různé výživové preparáty (např. protejňáky, sachariďáky apod.).
Cvičení může být individuální nebo skupinové. Kdyby o to byl zájem, domluvím s bráchou speciální slevu pro Šlapky | |
| Autor: Vyhup | Datum: 2007-03-29T21:14:26Z |
| Skvělá škola té pravé cyklistiky, ve společnosti první dámy Ultramaratonů, široko daleko v Evropě. Tedy Malino, přeji ti, abys všechny chyby a omyly vyčerpal co nejdříve zrovna mezi takovými hvězdami. Podobný přívlastek ber nejen s humorem, ale i jako vážný fakt, že tohle už nikdy nesmíš zopakovat. A Hanka rozhodně pro zhodnocení skutečností nezachází daleko, vždycky vybere slova jasně, zřetelně a jednoduše. Jak jí padnou na mysl, zamíří okamžitě verbálně danému cíli. Třeba po několika letech, budeš školit zase ty, mladší a méně zkušené. Mimochodem, jednou také pochopíš, co znamenají vyklusávající vyjížďky s Kolíkáčem.... | |
| Autor: Malina | Datum: 2007-03-29T20:31:14Z |
Dnešní "VÝJEZD" s Kolíkáčem a Hankou, byl velice zajímavý. Nejdřív nakrmen vidinou pěkného počasí, si vezmu krátké kalhoty, toho pak velice lituju. Za to mimochodem od Hanky dostanu přezdívku Kokot  a dále pak nepochopením trasy.Tzn. že z plánovaných 80km se vyklubali Hořovice, koupený návleky na kolena a 150km, v dost krutým větru...Naprosto jsem odpadl, na cestě zpátky za Zbraslaví, kde mě Kolíkáč začal nalývat cukrem, za což jsem mu vděčný.Měl z toho velkou srandu jak se trápím. Má formu čahoun jeden...na PRSu bude řádit! Miki jela svoje celou trasu, očividně spokojená a příjemně protažená  . Na němčině, jsme brali téma lékařství apod. Takže jsem měl o čem vyprávět, nohy byli patřičně kamenný. 151km, avs 27 | |
| Autor: Kolíkáč | Datum: 2007-03-28T10:25:15Z |
Jak uz bylo receno vcerejsi Kolodeje nemely chybu. Ja se tesil jak malej kluk, netrpelive jsem strihal metr, kdy to konecne vypukne A dockali jsme se ... Iceman me nabral u Strasnicky a spolecne jsme si to snerovali proti vetru na start vyjizdky. Za Dubci najednou za nama cyklista, ze ktereho se vyklubal Malina, zatim jel v poklidu za nami, to jsme jeste netusili, jaky "zvire" se z nej vyklube . U kostela uz Honza Janura jeste s jednim borcem, je tu i triatletak Martin Matula na biku, dalsi typek na casovkarskym Treku a uz od Rican se blizi orange Vyhup ... a uz pekne do dvojicek a klasickou trasou se ritime na Sibrinu, a za chvili proti nam Fanda z Rican, no tak to zase budou kecy Iceman jede jak protrzenej, nechapu, kde bere sily po PIMu, taha spici spolecne s Malinou, ktery se musi hodne krotit, aby nam neujizdel, v duchu si rikam, to nemuze vydrzet dlouho, pockej kamarade na ty kopce u Sazavy . Dale jedeme pres Zlata, Doubek, Zernovka, pred Stihlicemi doprava na Vyzlovku, zadem lesem ke Kostelci, jede se docela fest, Fanda uz nadava jako spacek a pak ke Konojedum, cesta uz se neprijemne vlni, a na spici kraluje Vyhup s Malinou, sesup do Stribrne Skalice, taak a ted uz jen Jevanskym udolim domu ... ale chyba lavky, pekne jeste do kopecku a to festovych, vzhuru na Hradove Strimelice, tady uz nestiham, Vyhup mizi, v tesnem zavesu Malina, tak to jsem se seredne spletl, ze odpadne, ja si davam mini souboj s chlapkem s modrymi SIDI tretrami, vzdy nastoupi, ale silou vule se ho drzim jako kliste ... ztracime Fandu a casovkarskyho Treka, pred Kostelnimi Strimelicemi se zvolnuje a Malina obdivuje kostelik na vrsku a rika: "Doufam, ze tam nepojedeme ...", ale jo, dame si ho, ostra leva a uz se to pali nahoru, scenar se opakuje, Vyhup mizi, na dostrel jemu je skvele jedouci Malina, tak to je teda posila , ja zase bojuji s modrymi tretrami a tentokrat vitezne ... a je tu Ondrejov, stale poradny kule se jedou na Struharov, Svojetice, Tehovec, a jsme na hlavni na Ricany, pekne za sebe do lajny a rychlost se blizi k 50km/hod., Vyhup odleta do sveho hnizda a my uz jen v peti smer Praha. Pred Prahou uz jen Malina, ja, triatletak a Honza Janura, ktery to roztaci do neskutecnych otacek, pred Uhrinevsi uz odpadam, ale nastesti zvolni a tak do Hostivare jedeme po kupe, vidime pozustatky osklive nehody s bezvladnym motorkarem, prikrytym cernou plachtou  Pri pohledu na to se veselost vytraci, na Zahradnim meste opoustim nadseneho Malinu a sinu si to domu. Jo, diky vsem, byla to parada ... najeto 103 prumerem 30 .. | |
| Autor: Iceman | Datum: 2007-03-27T21:39:35Z |
Nevydržel jsem a aspoň na chvilku jsem musel okusit první letošní Kolodějskou chuť.Svezl jsem se ve vláčku jen do Doubku,pak už jsem nechtěl dál trápit své těžce zmožené nožičky  .Ale i ten kousek stál za to.
pro Malinu - velká gratulace- vypadals dóóst dobře ! | |
| Autor: Vyhup | Datum: 2007-03-27T20:33:30Z |
| Skvělý úvod Kolodějí, hlavně díky počasí a snaze Šlapek o co nepočetnější zastoupení. Nebylo to dnes příliš dlouhé, ale svižné jistě dost. Na konec března možnái i příliš. Překvapily mne dvě věci. Účast jakéhosi Icemana, v sobotu běžícího půlmaratón, dnes v cyklistickém a na kole,patrně s vypůjčenými nohami A jako druhé překvápko rozhodně Malina, který zapadl do tempa Kolodějských matadorů fakt bravůrně. To se málokdy každému novému povede. Takovou buldočí snahu a vůli oceňuji. A mládí je čára, která ti to Malino jen podtrhuje, takže držím palce, protože máš velkou šanci porážet soupeře o sto šest. Hlavně se držet aspoň trochu systému treninku a samosebou jízdy ve skupině, což příjde rychle, když s námi budeš jezdit často....Jinak opravdové Pány cyklisty teprve zažiješ časem, až začnou jezdit Libor Janoušek, coby vítěz Velosérie, nebo kluci od Vokolka. Takže rozhodně mi tykej, bude se to moc hodit na vzájemné domluvě, při jejich pekelných nástupech | |
| Autor: Malina | Datum: 2007-03-27T20:22:29Z |
Tak mám za sebou panenskou Kolodějskou jízdu .Tedy let než jízdu. Při sjíždení účastníků na stanovišti jsem si říkal do jakého spolku jsem se to dostal  ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" />. To je samozřejmě vtip. Účastníci zájezdu, co osoba, to cyklistické individuum, před všemi smekám a fandím jim, nemělo to chybu. Vyhupovi budu asi vykat protože to co předváděl v těch kopcích to jsem jěšte neviděl, Kolíkáč to pálí na rovinách jak Pendolíno bez zpoždění (to rovinu na Prahu jsem fakt nechápal), Iceman jel jen chvíli ale těším se až se svezeme společně. Tohle všechno píšu ješte za tepla, takže za chvíli to vidím na postel a křeče do zad. Nevím jak vyjádřit svojí radost že můžu se šlapkama jezdit a učit se. Díky moc unavený Malina | |
| Autor: Strejda | Datum: 2007-03-26T11:09:05Z |
| Na rozhlednu jsme skoro dojeli, ale stala nam v ceste hospoda... Kokorin nas zcela urcite nemine, nebude to ale nejblizsi vikend. Dam vedet. | |
| Autor: Kolíkáč | Datum: 2007-03-26T08:55:51Z |
| Sakrys zavidim Ale v utery se snad taky dockam, konecne zase Kolodejeeeee ! V 16,30 zde. | |
| Autor: Rainy | Datum: 2007-03-25T19:29:55Z |
| Taky jsem dneska vyjel, poprvé na jaře, poprvé ve šlapkovskym. Hadříky máme hezký, ale na ty to bohužel nejezdí. Kdepak ty loňské kilometry jsou... Chtěl jsem jet s klukama od Ládví, ale protože jsem věděl, že po fotbale nevstanu, tak jsem to vzal sólo odpoledne na jih Dobřejovice, Průhonice, Kunratice... Dojmy: buď moc foukalo, nebo jsem totálně výkonnostně mimo A padla na mě lehká předsezónní deprese. Jak z toho ven (kromě pořádného tréningu, ten mám v plánu...)? Co radí pan Carmichael ? Asi nepít tolik pivo, bych tak odhadoval... | |
| Autor: Iceman | Datum: 2007-03-25T17:42:59Z |
| pro Robina : zcela Tě chápu,už jsem to letos taky párkrát zažil...... .
pro Malinu : loni jsem přesně tuhle trasu jel s klukama taky a v Hrubým Jeseníku jsme navíc stavěli v hospě  | |
| Autor: Robin | Datum: 2007-03-25T16:43:14Z |
| tak jsem si říkal, jak je venku hezky a že by stálo za to sednot na kolo a trochu se projet. měl jsem v plánu tt - točnou a tak jsem to vzal přes kopaninu do radotína, kde jsem potkal miky. a to jsem neměl dělat! přesvědčila mě k vyklusávající vyjíždce (kolikáči, už vim, co to znamená) na karlštejn, ale fin. trasa byla: radotín - čerošice - dobřichovice - lety - mořina - třebáň - karlštejn - srbsko - hostim - beroun - tetin - srbsko a zpátky... každej kopec to bylo: "makej naplno, než dojedeme k dalšímu, odpočineš si!" :D miky je výbornej tahoun, ale neuvědomila si, že jsem výkonostně kapičku jinde :) z dobřichovic jsem už jel sám, miky si jela dát ještě řevničák - nezmar! protivítr mě dovysál veškerou sílu, takže domů jsem se vysloveně plazil (na tachometru 10 nebylo výjimkou). vyklusávají vyjížďka s miky? trénink jako hovado! 112 km, avg 23,5, tepy 146/183 | |
| Autor: Gejza | Datum: 2007-03-22T18:45:35Z |
| možná kydyž nebudu v něděli moc urvanej po maraton ak bych se Igore přidal k vám a kousek odjel s váma | |
| Autor: Malina | Datum: 2007-03-22T18:12:46Z |
--> Igor: Tak ten výlez z Metra Ládví souhlasím.V neděli v 9:30, nedělního času tzn. přibližně 8:30 dnešního  jen pro ujasnění, případný změny napiš na icq. Délku a průběh výletu volíš ty, já se přizpůsobím. Kolem Phy to moc neznám, spíš tak Severčech a Vysočinu. Jen se modlím ať je sucho neboť nemám blatníky | |
| Autor: HonzaA | Datum: 2007-03-22T16:44:29Z |
Jestřáb mimo Prahu = na Kanárech  !!!Tak to ovšem ano . Já čekám po teplé zimě studené léto. Budu tudíž řádit tady . | |
| Autor: Gejza | Datum: 2007-03-22T12:53:52Z |
| Dneska jsme sice za dost nehostiného počasí vyrazili s kolíkáčem v 08,30 hod od mostu směr projet okruh PRS, Cestou tam to dost nepřijemně foukalo, bčas spadla nějaká kapka a kolíkáč neměl BLATNÍKY a tak jsem se za ním moc nesvezl.Okruh PRS vypadá super, restaurace objednána. V jedné části okruhu sice probíhají stavební práce, ale dle dělníků do PRSu skončí. Takže laďte formu a za týden v sobotu v hojném počtu na START. Tepy jsme moc nedráždily, stejně nám oboum odešli baterky v hrudních pásech a tak mi to cestou na třebetovku ukazovalo 66 tep/min | |
| Autor: Jestřáb | Datum: 2007-03-22T11:14:01Z |
| Ochladilo se, tak jedu najíždět na 14 dní na Kanáry, nechceš jet se mnou? J. | |
| Autor: HonzaA | Datum: 2007-03-22T10:36:25Z |
| Takjó, v 9:30 u Ládví. Uvidíme podle větru. No Jestřábe, k čemu ti bylo soustředění, když nejezdíš ! | |
| Autor: Jestřáb | Datum: 2007-03-22T09:31:10Z |
| Jel bch, ale budu mimo prahu, tak toho moc nenajeďte ať nemám co dohánět ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> | |
| Autor: Strejda | Datum: 2007-03-22T08:59:42Z |
| Tak dohodneme se predbezne treba na 9:30? On se jeste posune cas, takze o bude dost brzy rano. Jako misto srazu jsme vzdy volili nejake metrom bud Ladvi nebo Vysocanskou. Co ti vic vyhovuje? HonzuA neposlouchej, ja jezdim fakt lehce. Ale bez zastavek. | |