Anonymní uživatel :: Přihlásit
Diskuze
Pro vstup do diskuze je potřeba se přihlásit, pro zaslání přihlašovacích údajů si napište zde.
Archiv diskuze: 2004-2006 :: 2004 :: 2003
Příspěvky k tématu: Vinohradské Běhny (ID: 81) | Ostatní témata |
| Autor: Kocour | Datum: 2017-02-22T22:34:04Z |
Jsem te z T50 sproste vysoupl  | |
| Autor: VSid | Datum: 2017-02-22T22:12:03Z |
| Dreamere, čas vaječňáku odezněl, když už alkohol, piju v den běhu pivo bez cukru nebo řežu víno, "zero" pepsi a vodu. Na fyzioterapeuta mám už skoro půl roku poukaz, ale furt nejsem schopný najít si čas. Ovšem skoro denně se 10-30 min. protahuju. Na jiný sport moc času nezbývá, jsem rád, že po práci odběhnu, co chci.
Záda mě chytla, protože jsem se v autě neustále otáčel za dítětem, které sedělo za mnou. To je dost velká rotace. Taky to občas asi přeháním při protahování  K tomu to ostatní, třeba nové boty (mají asi moc velký drop ), dlouhý běh a snaha o "lepší" pozici při došlapu... Naštěstí je to lepší. Ale a kolo bych konečně vyrazit mohl, už nejsem ani v TOP 50, to se mi nelíbí  " width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> | |
| Autor: Camrda | Datum: 2017-02-21T21:53:07Z |
| Filipe, mně dneska nic nechybělo, po tom víkendu to byl balzám na duši a kočičí pohlazení ! | |
| Autor: Kocour | Datum: 2017-02-21T21:12:33Z |
| Koniku zahratej jsem, ale taky prihlasenej na Kbely a Pecky! do vikendu jsrm doufal v osobak, ted si tak jisty nejsem.
Dnes velke diky Camrdovi, ze mel tu svatou trpelivost se zmozenym kocourem. Uz se tesim, az me prestane vsechno bolet. Jdu spat. | |
| Autor: Koník | Datum: 2017-02-21T18:34:57Z |
| Něco pro zahřátí a proběhnutí:
04.03.17 Kbelská 10 (Běh, 10 km) 11.03.17 Pečecká 10 (Běh, 10 km) 19.03.17 Českobrodská pečeť (Běh, 10 km) 01.04.17 Sportissimo 1/2maraton Praha (Běh, 21,1 km) | |
| Autor: Kocour | Datum: 2017-02-21T13:40:12Z |
| Camrdo! Můžeme se domluvit, že bych se přiblížil k Hamru, nebo klasika Opatov/Karolína, je mi to jedno. Rád si prásknu nějakej interválek, třeba mě to posune ze stereotypu, ikdyž stále mě trochu bolí celej kocour.
Zavolejme si, ale sleduji i diskuzi. | |
| Autor: Camrda | Datum: 2017-02-21T13:35:51Z |
| O víkendu bude vodvaz? , že bych si přes tejden nashromáždil taky takovou lahvinku co jsi měl v sobotu... | |
| Autor: Malina | Datum: 2017-02-21T13:04:49Z |
| Dej si lassí a šetři se trochu! | |
| Autor: Camrda | Datum: 2017-02-21T12:57:00Z |
Půjde dneska večer někdo běhat? Nebo už všichni šetří na další víkendovej vodvaz  ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" />? | |
| Autor: Dreamer | Datum: 2017-02-20T09:46:23Z |
| Vside kolik vajecnaku padlo v sobotu vecer? Bezet 2,5h pod 5min to je fakt pekne, ale jak ctu tak te to vcera slozilo, chodis na nejake masaze nebo k fyzioterapeutovi aspon jednou za cas? Je fakt ze pocasi je ted zradne, uz nemrzne, ale zase takove teplo neni a fouka to. Ja dal vcera neco podobneho kolem 25km a pekne mi to sedlo, kus po asfaltu, kus po sotoline, kus po ledu a snehu, do toho slunce s jarnim nadechem a tajici snih, beh jako kompenzace ke kolu je proste fajn! Coz me privadi k myslence jestli bys nemel taky trochu jezdit na kole nebo delat jiny sport, abys telo nezatezoval porad jednostranne, mne to pomaha.
Kocoure asi tim ze uz nebehame uterky/ctvrtky tak ti chybelo vic intenzit, podle me v dalsich zavodech to bude jenom lepsi! Dik za tip na ty Mizuna! | |
| Autor: VSid | Datum: 2017-02-19T22:42:57Z |
Podobně jsem to měl na Běchovicích. Byl jsem v plné zátěži před maratonem a tempo ke 4 km/min. mi nějak nedělalo dobře: Kilometr před cílem, na 173 tepech, poté, co jsem u Hrdlořezáku viděl, jak někoho nakládají do sanitky, jsem si říkal: A hele, je mi nějak divně, to neznám, tak bacha 
A jinak dnes jsem se takhle na návštěvě u rodičů zvedl z gauče, a najednou ouha, náběh na housera...  Okamžitě jsem do sebe nacpal rivotril, doma namazal extra hřejivým gelem, teď mám bederní pás a modlím se, aby se to uvolnilo. Přispěl k tomu sice i stres a možná trochu ofouknutí, ale především to rozjely ty včerejší seběhy z kopců - hyperlordóza, vedle nevyrovného došlapu, je v tomhle problém. | |
| Autor: Kocour | Datum: 2017-02-18T21:52:14Z |
| Já jsem nakonec taky spokojený, ale prostě jsem měl lehce nemistrovanou hlavu a to i přes to, že jsem šel z "plného různorodého tréninku."
Nicméně, dobře jsem dostal za vyučenou, po 15minutách si říkám, že je to osobák pod 41 minut a o 25minut později jsem kantáre a chce se mi regulérně blejt  | |
| Autor: VSid | Datum: 2017-02-18T17:06:22Z |
| Kocoure, dyť je to pěkný, jestli to chápu dobře, nebyls tolik odpočatej a - ruku na srdce - když chce člověk rychle běhat 10 km, hlavně běhá a trénuje vedle udržovacího objemu především rychlostní vytrvalost, tedy nad AnP, a běhá max. do 10 km. Tudíž mi připadá, žes zaběhl hezký čas.
Já dnes dlouhý běh, popojel jsem autobusem, abych furt neběhal stejnou trasou. 150 min. / 31 km / 4:49/km, GAP stejný, protože to bylo víc klesání, i když neměl jsem ten pocit. Musím příště zvolit něco opravdu rovinatého, po těch sebězích nohy cítím až moc. | |
| Autor: Kocour | Datum: 2017-02-18T14:21:19Z |
| Dneska jsem sice zaříznul na 10km VŠ lize v Bráníku Prchala (asi o minutu), ale spokojenej jsem max 6/10.
Chtěl jsem otestovat rychlost, ale nějak jsem zapomněl, že ta desítka je docela dlouhá. Na začátku namistrovanej, na 4km mi začínají docházet síly, ale i tak skáču za jirku Sladkýho z KPO, kterej stupňuje tempo. Zatavím se a musím zvolnit, v dalších 5km jdou přeze mě 4kusy, ale hákovat už nedokážu a tak je to až do konce marný boj na samotku. Reálný čas 41:54 a to je myslím úplně stejně jako bylo na Vánoční desítce. Poctivě a upřímně musím říct, že jsem si naivně myslel, že budu tak o 1/2minuty lepší (minimálně). No beru to jako poučení a příště musím lépe běžet hlavou, v závěrečných metrech jak se blížila 42 minuta mě bylo fakt blivno | |
| Autor: Kocour | Datum: 2017-02-17T08:37:51Z |
| tydýty nemůžu, ikdyž je mám před okny, bo je to v souběhu s jinými závody.
Dále hlásám, že mi včera při kondičním běhu došlo po 500m, asi ty nepřetržité aktivity 10dní v kuse jsou už na mě moc. Dneska vyplavat nebo pauzu a zítra test rychlosti na běhu VŠ ligy (Vaše Liga) podél Vltavy. Provětrám orange dres a poběžím s JIrkou Sladkým z KPO. Každopádně jsem se ještě rovnou přihlásil na Kbely, Pečky a Borecký 1/2maraton. (Většinu rovnou zaplatil, tak uvidíme) Jo a kdyby někdo pokukoval na sezonu po botách, tak tady jsou teď slevy na Mizuna , které mě osobně sedí a mám je docela rád. | |
| Autor: Camrda | Datum: 2017-02-16T20:06:42Z |
| Míša Somr prodává startovné na tři tydýty. . Zatím je to psané na jeho ženu, ale když se domluvíte včas, jde to přepsat na někoho jiného, tričko v ceně starovného změnit na pánské apod. Nabízí to za 250,- Kč. Tak dejte vědět na: somr.m@email.cz | |
| Autor: VSid | Datum: 2017-02-16T10:52:36Z |
| Háček je v tom, že já ani nejsem unavený tím celkovým způsobem (vyčerpání), cítím ale klouby, šlachy, vazy, kostru. Úplně zásadní je protažení, pokud se večer neprotáhnu, druhý den mě všude táhne, tohle je ztuhlé, támhleto křupe... Jde o adaptaci právě na běh. Rozhodně je to ale lepší než loni, zdá se, že tělo si už pamatuje. V sobotu to bude přes 30 Zřejmě se na start dopravím trochu dál autobusem, abych se taky někam podíval | |
| Autor: Dreamer | Datum: 2017-02-14T19:18:23Z |
| Vside rozumim, tak to uz mas necele dva mesice do toho maratonu, budu drzet palce! Prevyseni je tam dost, ja mel za to ze maratony se behaji vylozene po rovine. U me jsi zapomnel ze mam vytrvalost z najetych hodin na kole, takze mi staci behat dvakrat tydne a z toho jeden beh muze byt takhle dlouhy a unaveny po tom moc nejsem, ale jak jsem psal, zalezi jak rychle se to bezi. | |
| Autor: VSid | Datum: 2017-02-14T14:13:31Z |
| Dreamere, ano, běhám, a není to takový utrpení právě proto, že (relativně) naběháno mám (teď kumulativně za měsíc asi 360 km). Tvých 200 km za měsíc by mi asi nestačilo, abych měl při 25 km pocit, že to je ještě v mezích přijatelné únavy.
Chci běžet Mělnický maraton (8. 4.), ještě trochu zvažuju, protože je tam velké převýšení (prý 900 m), takže na osobák to nebude, navíc mi to nedělá moc dobře na klouby. Ztrátu směrem nahoru musíš dohnat úprkem z kopce - to je rasovina a stejně oproti rovině budeš tratit. Na půlmaraton bych takový objem neběhal, i když teoeticky, kdybch teď začal zrychlovat a zacílil na půlmaraton, troufl bych si na čas 1:25  " width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> | |
| Autor: Barbánek | Datum: 2017-02-14T13:53:20Z |
| Jen kdyby náhodou Pošuk | |