Anonymní uživatel :: Přihlásit
Diskuze
Pro vstup do diskuze je potřeba se přihlásit, pro zaslání přihlašovacích údajů si napište zde.
Archiv diskuze: 2004-2006 :: 2004 :: 2003
Příspěvky k tématu: Trénujeme v zimě (ID: 370) | Ostatní témata |
| Autor: Bobek | Datum: 2013-01-09T20:48:39Z |
Tip se píše s tvrdým i, asi takle: typ  ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" />
Já to dělám profesionálně (Lemondovsky) vystřihnu proužek z pozink plechu 0,5mm, vytvaruji podle vrtáku průměru rovného průměru vidlici, nevěřili by jste, ale každá dnešní vidlice je totiž velmi specifická.... Vyvrtám dírku pro šroub cca 4mm, vidli 1xovinu gumovým proužkem třeba ze staré duše od Léni, vložím šroub, zatáhnu klíčkem, hotovo.  " width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" />
Borci od trenéra staříků na to jdou třeba jednodušeji tak, že ovinou vidli gumovým proužkem, drát od blatníku přiloží k vidli a zajistí ho třemi až čtyřmi zdrhovacími pásky. Moje metoda zabere min.1h a je k ní třeba nářadí. Druhá metoda je bez nářadí, drží to asi podobně, nevypadá to tak krásně, ale za to můžeš vyjet hned zítra a nesvádět svůj strach z průměru 35 na chudáky držáky blatníků... ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" />
p.s. zdrhovačky můžeš nahradit drátem, a zdrhovačky koupit při ranní cestě do Mstětic, maj je v každém železářství. Kdyby se Ti nechtělo ani do jednoho, můžeš také jet. Na konci balíku..., nebo v předu s tím, že vypereš 6 setů dresů a jednomu borci vyšťouráš z chrupu píseček " width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> | |
| Autor: Orlik | Datum: 2013-01-09T20:40:47Z |
| Já přijel do Roudnice od Budyně a tak jsem jel dolů a bylo to lepší. Už jsem měl těch brdků ve větru dost a chtěl jsem si taky orazit. Ostatní hodnoty nevím, neměřím. Až od února, to už nebudu tolik trpět ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> Kudy se budete vracet že bych vám jel ve dvě hodiny naproti až pojedu z práce. To už vlastně budete doma. | |
| Autor: Mišutka | Datum: 2013-01-09T20:12:50Z |
Tak tenhle cyp , mě napadl také  | |
| Autor: Kolíkáč | Datum: 2013-01-09T20:02:48Z |
| Tip je nejaky týpek v Celej, rika se mu "Mr.200" | |
| Autor: Mišutka | Datum: 2013-01-09T19:47:04Z |
| Tak zítra mě v Mstěticích nečekejte. Nemám nasazené blatníky, protože postrádám úchyty, kterýma bych ty blatníky připevnil k vidlici. Jestli má někdo tip, kde bych je sehnal, budu velmi rád. Děkuji | |
| Autor: Kapr | Datum: 2013-01-09T19:25:00Z |
Orlik: ale já jel obráceně, ze Štětí na Roudnici ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> , abych vyjel do Krabčic, a nepobláznil tepovku, tak jsem tam málem dal 39/25 111 km, avg 27, avg 120...max 151  | |
| Autor: Orlik | Datum: 2013-01-09T17:59:49Z |
| Kapr silnice z Roudnice na Štětí je dobrá jel jsem tam v sobotu. Další část trasy byla taky stejná, provoz je tam malý i v týdnu. | |
| Autor: Kolíkáč | Datum: 2013-01-09T15:59:13Z |
Hezky jsi nalajnoval trasu na ctvrtek 
Predbezna ucast na ctvrtecni Polabi: 8,30 - kruhák Jížo (50°2'3.295"N, 14°32'15.8"E) - Kolikac, Iceman 8,35 - T krizovatka (50°2'10.15"N; 14°34'2.43"E) - 9,30 - Mstětice (50°8'31.971"N, 14°41'35.143"E) - Kapr, Ivča, Mišutka | |
| Autor: Kapr | Datum: 2013-01-09T15:45:44Z |
| Dnes Štětí průměry nemám, prý jsou někde jinde, zatím jsem je nenašel | |
| Autor: Orlik | Datum: 2013-01-09T08:51:30Z |
| Koník přesně tak, jejich průměry jsou jinde než moje. | |
| Autor: Koník | Datum: 2013-01-08T21:17:10Z |
| Kapr,Alf,Orlík : Musím potvrdit tvrzení o Vitasovi. Párkrát přijel do Nbk a měl jsem tu čest jet za ním v balíku. V tuto zimní dobu opravdu jede dle potřeb těch vzadu, naprosto pravidelný tempo a nechrtí (není-li dohodnuto jinak resp. nejede pouze se sobě rovnými) ...Navíc najíždí proti větru tak, aby ten za ním mohl jet v háku a měl prostor. A je luxusní jet za ním, protože on jede naprosto rovně,pravidelně a včas upozorní na problém před ním - vzpoměl jsem si na to, když jsem sledoval časovku dvojic Vitas-Kapr !!!!! Supr video, děkuji kameramanovi(nce)
Kapr- pravdou je, že není průměr jako průměr, ale záleží kdo má jaký průměr zažitý. Tvůj průměr25-26 do MB je i mojím pravidelným průměrem na této trase, ale mám asi vyšší tepy než ty, ale průměr v balíku 31-33 už je pro mne hraniční a je to spíš tempo závodní ( prostě jet 40 po rovině je pro mne už víc než časovka a to v balíku), kdežto pro Tebe je to uprostřed tvých možností Trenér "staříků" resp.týmu A to tady již několikrát sděloval. Jeden čas jsme na trénink vyjeli spolu a cca po 1,5-2 hodinách jsme se rozdělili - čelo jelo svoji trasu a svou rychlost a my jsme dojeli po svém Občas čelo jelo svoji trasu a my jsme jeli "nábližku". Většinou byli všichni spokojeni.Ale nejčastěji jsme jezdili spolu a většinou pr.27-28 (leden,únor)..... | |
| Autor: Kapr | Datum: 2013-01-08T20:28:45Z |
| Alf: Před Sadskou jeli špici Kajman s Bobkem 35 (po domluvě Léňou zpomalili na 35), po odstřídání tam šel Vitas s Radkem a zpomalili na 32. My ostatní máme tendenci zrychlit. Jede naprosto plynulé tempo, dle větru buď u krajnice nebo u středové čáry, když přijde brdek, tak zpomalí, my ostatní spíše přidáme. Při vjezdu na hlavní (Sadská) velel zastavit, vědom si velkého balíku.
Mišutka: Klidně pojedu na sever, ale také záleží na ostatních čtvrtečních pacientech | |
| Autor: Orlik | Datum: 2013-01-08T18:56:43Z |
Kapr, Kapr. Víš moc dobře že v balíku nejezdím protože je to na mě rychlé, to už jsme probírali mockrát. Že si dávám daleko víc je naprosto jasné protože si jedu pořád špic. Průměry nemám, tepák nevozím a tak si jezdím jen pohodovku minimálně na čtyři hodiny. A že to bylo jak v sobotu na severu tak v neděli kolem Labe dost těžký v tom větru je pravda ale zase klídek.  Po dvou měsících lenošení se musí začínat volně. Koník taky je pravda, Kapr to potvrdí, že si i v zimě dávám hodně dlouhé intervaly. Jednou to Kapr nazval časovkou dvojic na dost kilometrů, ale on často přehání.  Jo a s Vitasem je to fakt pohodový zážitek. I turistovi jako já poradí a vysvětluje velice trpělivě. | |
| Autor: Mišutka | Datum: 2013-01-08T14:40:14Z |
| Kapře, mé poznámky ber s rezervou a humorem To co si popsal o jízdě v balíku a samotáře vím, ale rýpnout si musím Já na starém favoritu jezdím průměr 24 a průměrný tep kolem 126. V pátek při výletu do Mstětic a zpět jsem měl tepový průměr 130 a to se ho zvednul na posledních 30 kilometrch, kdy jsem za to vzal, protože lilo a chtěl jsem být co nejdříve doma
Pokuď dorazí nový zimák a stihnou se na něj dát blatníky a možná i zástěrky, tak bych možná přijel po ose ve čtvrtek do Mstětic. Podmínkou by ale bylo jet na sever směr Mělník, Štětí. | |
| Autor: Alf | Datum: 2013-01-08T14:09:54Z |
| Kapře,tak poznámka o Vitasově špici mě zaujala.Můžeš to,prosím,příblížit nám,co jsme o to byli ochuzeni?Díky. | |
| Autor: Kapr | Datum: 2013-01-08T12:45:35Z |
| Není průměr jako průměr. Především se žádný průměr 33 natož 35 nekonal, viz Léňa! Je naprosto rozdílné, jestli 15-ti členná grupa dá průměr 31, kde si dává první dvojice (ale je to jejich věc, jestli si chtějí dávat) např. 10minut a potom zalezou do kupé a 60minut jedou kompenzaci, viz zakukanej Šemík!!! Stačí zezadu houknout pomalu a určitě se zpomalí! Faktem je, že když ze Semic, do nepatrného stoupání, tahali Bobek s Kajmanem, tak to bylo za hranou, ale jak říkám, stačilo zařvat pomalu a určitě bych na ně zařval i já! To je právě rozdíl mezi mega balíkem a samotářem. Včera jsem dal Ml. Boleslav na samotku průměrem 26 a měl jsem stejný tepový průměr jako v neděli!!!!!!!!
Nevím jaké průměry měl Orlik, raději to sem ani nenapsal, asi byste se hodně divili. Jsem na 100% přesvědčen, že si dával daleko víc, než kdyby jel s námi!!!!!! Koník: neboj se balíku, ale měj strach z Orlika. Zkus obojí a potom můžeš porovnávat. P.S. Všimli jste si, jakou krásnou ideální špici jel Vitas? Tak jezdí profíci v zimě | |
| Autor: Mišutka | Datum: 2013-01-08T11:16:45Z |
Průměr 33-35 km/h, to nedávám v závodě, na tož v treninku. Zajímavé, že to jezdí ti, co mi kažou vodu a pijou víno  . No nic vratím se k pořádnému treninku a jdu si dát Klikáče s průměrem 31 km/h ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> | |
| Autor: Koník | Datum: 2013-01-07T21:00:06Z |
| No Orlíku, nevím jest-li samotka je to pravé, ale zase pro mne rozhodně lepší než tkz."pohodovka nedělního velkého balíku". Jsem v této diskusi krátce, nechci dělat moudra. Jen mám obavy, aby jste to v přípravě nepřepískli a nedostali jste na vrchol sezony v květnu a zbytek sezony se neprotrápili. Bylo mi vždy doporučováno v lednu a v únoru jezdit na vytrvalost a postupně od března postupně přidávat intervaly. Jest-li Vaše pohodová jízda v průměru okolo 33-35 a více v tepovém aerobním pásmu, pak je vše v pohodě, a řekl bych, že jste na tom lépe než řada profesionálních cyklistů A já budu nadále jezdit samotku a třeba potkám Orlíka a užijeme si to po svém a ve svém aerobním pásmu. Vaše tempo, ač budu v balíku, je pro mne vražedné - je to víc než závodní tempo pro mne v současné době | |
| Autor: Camrda | Datum: 2013-01-07T19:10:04Z |
| Pánové, blednu závistí, jenže já toho zimáka fakt doma mít nemůžu:(. Když bude příští víkend sucho, zkusil bych vyrazit s vámi. Tuhle diskuzi už se zájmem sleduju víc jak týden, ale vzhledem k předpovědím jsem se nijak neangažoval, nechci přijít, doufám o budoucí přátelé tím, že kvůli mně vypijí hektolitry kaluží...:(. Uvidíme co přinese tato neděle, zatím to vypadá, že od pátku beze srážek... | |
| Autor: Orlik | Datum: 2013-01-07T18:29:21Z |
| Pánové zlatá samotka. A to mě Kapr v lese přemlouval abych jel že se valí jen pětadvacet. Dobře jsem udělal že jsem mu nevěřil. Takhle mi kecá celý rok když mě někam chce vytáhnout, jenže já se nedám. | |