Anonymní uživatel :: Přihlásit
Diskuze
Pro vstup do diskuze je potřeba se přihlásit, pro zaslání přihlašovacích údajů si napište zde.
Archiv diskuze: 2004-2006 :: 2004 :: 2003
Příspěvky k tématu: Trénujeme v zimě (ID: 370) | Ostatní témata |
| Autor: Čespa | Datum: 2013-12-30T21:08:23Z |
| Strejdo, preji brzke uzdraveni. Ted jsem si vzpomnel na stekot psu v karanym a tvoji prupovidku, ze je musime pozlobit,ze stekaj jen ted v zime. Ja hlidam maleho čespika a na kolo se nedostanu. Dam si zitra hodinku behu. | |
| Autor: Strejda | Datum: 2013-12-30T20:07:54Z |
| Panove, nejak mi ty narazene rameno a koleno zacaly dost bolet. Uvidime, jak na tom budu rano. Kdybych v 9.00 do Mstetic nedorazil, tak to znamena, ze jsem vymeknoul a zustal si zalizovat rany doma. Ale doufam, ze aspon k sobum to zvladnu... Laka mi to totiz... | |
| Autor: Čudla | Datum: 2013-12-30T19:59:34Z |
| Strejda: Díky za dnešní vytočení nohou,ani jsem nečekal,že toho tolik obkroužíme. Doufám, že jsi v pohodě a technika taky? čokla jsi měl ještě stačit nakopnout "zmetka", Kubišová by z toho sice radost neměla ale co ......
Po dnešní rodinné dohodě budeme odjíždět asi až po obědě, tak pokud ráno vstanu budu v 9,00hod ve Mstěticích ale jen k sobům a zpět  " width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> | |
| Autor: Yetti | Datum: 2013-12-30T19:42:11Z |
Dnes po práci slunných 72 km k jihu, většinou v nízkých tepech. Zpět trošku foukalo, prostě pohoda.  | |
| Autor: Yetti | Datum: 2013-12-30T18:57:41Z |
| VSide,
to čumí.  Trenér staříků by řekl: "Vysoké intenzity na začátku sezóny = rychle zakončená sezóna." | |
| Autor: Strejda | Datum: 2013-12-30T12:22:11Z |
Dneska jsme to projeli pro zmenu s Čuldou. Chudak si vcera dal Ondrejov a Habr, tak se stezoval, ze mu to nejak nejede. Mne se to nejelo jeste vyrazneji  . Peknych 82 km z toho vyslo. Kdyz uz jsem se odpojil, v male vesnicce mne pod kolo skocil cokl a musel jsem k zemi. Jen pak drobnych odrenin. Jak dopadl pejsek - nevim, okamzite utekl a o prvni pomoc nestal.
Konik: Prosecky balik jezdi v nedele mezi 9:00 za 9:15 od Autobranky (skodovacky servis kousek od OBI na Proseku. Jezdeji docela zvlastni. Oni zrejme dobre vedeji, ze v zime se ma jezdit pomalu, a tak prvni hodinu se zpravidla kroti a to se jednou muze zdat, ze je to az nuda. Pak zacinaji byt pomalu nervozni a pokud nejsou kopecky, tak zavodeji aspon za kazdou zatackou. Po dvou hodinach uz se uplne prestavaji ovladat a rozpoutaji hotove peklo, na kazdem brdku vrcharska premie a navic vidina hospody na konci treninku jim na intenzite jeste prida. Uplne nejlepsi je s nimi vyrazit a po hodine, hodine a pul se odpojit a jet vlastni. Pak je to prijatelne i pro turisty. Zitra tradicne v 9:00 Mstetice. Pocasi ma byt prijatelne, mam v planu se konecne s prumerem dostat pod 25, komu by to vyhovovylo - prijedte, nebudete litovat. | |
| Autor: Camrda | Datum: 2013-12-30T11:36:08Z |
| Kdybych dneska nehlídal malý camrďáky, tak bych snad na to sluníčko vytáhnul jednici. Jak jsme jí včera zkoušeli v jednu v noci s dvojkou v žíle na válcích, tak se mi po ní úplně zastesklo " width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" />. | |
| Autor: Malina | Datum: 2013-12-30T11:12:47Z |
| Kdybych nejel na hory, tak dnes letíme autobusem do vesmíru, počasí je skvělý!
Vsidovým slovníkem: Včera jsem úseky intenzity prokládali objemem. Vrchařské prémie ze Vsetínska a poté rovinatý švih na jihu Moravy. Toto je reklama na Camrdův koktejl - slivovice s vínem. | |
| Autor: Camrda | Datum: 2013-12-30T09:37:18Z |
| Malino, Malino včera byl krásný den,
dobré věci pili jsme jen. Ionťáky proložili jsme ohnivou vodou, ještěže jsme nepili víno s colou. Malino, Malino včerejšek byl skvělý i to dnešní ráno je celý dobrý. Plánujete zítra nějakou projížďku? Času i místu srazu se rád přizpůsobím... | |
| Autor: VSid | Datum: 2013-12-30T08:59:30Z |
Yetti, sezona už začala  Jezdí se "obráceně" - začíná se převahou intenzity a nízkým objemem, postupně intenzita klesá a zvyšuje se objem - prý účinné pro dlouhé závody (100+ km), málo účinné pro krátké. V tréninku sice dominuje intenzita, ale samozřejmě zvedá se postupně a nejvyšší je na konci období, kdy se klasicky jezdí největší objem. A v době, kdy klasici mají vrchol intenzivního tréninku, v obráceném modelu je na vrcholu objem. Forma by pak u obou měla kulminovat ve stejný čas, ale u každého v jiné kvalitě. Teoreticky by na Mamutovi měl vyhrát jezdec jezdící obráceně. | |
| Autor: Yetti | Datum: 2013-12-30T04:32:19Z |
| VSide,
to je nová tréninková teorie: Napálit to před sezónou a pak zvyšovat objem?  | |
| Autor: Koník | Datum: 2013-12-29T21:21:57Z |
Strejdo dnes jsme se minuli neb mne vzal kříž po sobotní procházce a tak jsem mastil a nahříval, mastil, nahříval.....  . Zítra dopoledne musím na FÚ a tak pojedu singl odpoledne. V úterý bych se na chvíli přidal,nebude-li nečas. Kdy,v kolik a odkud jezdí prosecký balík a je pro turisty mé výkonnosti? | |
| Autor: Kolíkáč | Datum: 2013-12-29T20:37:08Z |
No to jsou výrony zážitků, diky za vas cas, ze to prozenete pres klavesnici ... zase se ten orange vlak pomalu rozjizdi k blizici se sezone...uz se moc tesim az naskocim o vikendu do kupe na kecacku, snad me nevyhodite na prvnim brdku neb jak pravy klasik Malinak: "Potřebuju švih, neb mi roste břich!!!"  fakt se bavim! | |
| Autor: VSid | Datum: 2013-12-29T19:54:06Z |
| Ale Strejdo, dá se to dělat i opačně - napálíš intenzity na začátku sezony a pak postupně zvolňuješ (udržuješ) a zvyšuješ objem. V našich podnebních podmínkách mi to přijde i výhodnější. Anebo, a to hodlám provádět letos, to lze vlnit a vzájemně prolínat - objem/intenzita/objem... Takže se těším, co z toho vzejde, navíc když budu nabušenej z posilovny
Teda dneska to fučelo... | |
| Autor: Strejda | Datum: 2013-12-29T18:27:08Z |
| Uz jsem tu psal, ze mam takovy zvlastni pocit, ze se mi to jede kadym dnem lip. Vsak Hostin mne dneska vratil nohama na zem. Vyskrabal jsem se tam uplne posledni. Fousac na mne kamaradsky pockal, a balik docela zvolnil, takze sjeli jsme je. Ale to uz jsem byl nejaky nalomeny a domu jsem jen tak tak doplazil. Malina ma pravdu, takove zavodeni do kopce do zimniho treninku asi nepatri, ale kdyz se sejde velka parta - kdo by je zastavil. Zitra jedu si vytocit nohy nekam k Sadske. Kdyby neco - tak v 9:00 jsem ve Msteticich. | |
| Autor: Camrda | Datum: 2013-12-29T17:56:28Z |
Sám jsi bez blatniků nebyl, viděl jsem tam minimálně 1-2 bez a když jsem jel za tím sparťanem, tak ten je sice měl, ale bez zastěrek, takže jsem to v tom jednom úseku taky dostal blatníky neblatníky... Těch pár kapek ale mokrý ponožky neudělá  | |
| Autor: Malina | Datum: 2013-12-29T16:39:21Z |
| Nesdílím Camrdovu stručnost. Zážitek nemusí být pozitivní ale musí být hlavně intenzivní!
Dávám za pravdu našemu cyklistovi s největším potenciálem Dreamrovi, že běh není cyklistika. Baví mě současný trend říkat o věcech a lidech, že mají potenciál. Nesdílím toto používání, ale tady je to trefné. Po sérii běžeckých tréninků někdy nekrátkých někdy nepomalých jsem po kombinaci vánoc a virózy, kterou jsem si přivezl ze zmrzlé prohlídky Istanbulu, usedl na kolo. Zároveň s virózou mě začalo nezvykle bolet koleno. Nechci si zadělat na problém, tak jsem přes svátky vše držel na uzdě a kromě nějakých procházek a tenisu jsem to úspěšně rehabilitoval. Dal jsem olobřímích 38 km v pátek. Koleno drží a tak jsem Camrdovi nahlásil na nedělních švih: Camrdo, Camrdo, lýtka mám dost natvrdo. Potřebuju švih, neb mi roste břich. Dáváme sraz na spojovací před Kauflandem. Myslíme na Léňu a jeho nový štěstí z východního Slovenska. Zvláštní doba a facebook říkám si. Kamarád Vám neřekne, kdo je jeho nová holka. Pak ale na internet vyvěsí oficiální cedulku vypadající jak svatební oznámení. Rázem víte vše, odkud je, co dělá, jaký má zadek, kolik má dětí, jak vypadají... Kdybych byl filozof, řeším jen facebook. Zpátky do zamračeného nedělního rána! Camrda je vyleštěný do oblak. Bike bez kapičky bláta, blatníky snad z Maranella, celej vohoz ze Silvini. Jeho elektrárnu pod ním nazývám autobusem, později Tupolevem a kanceláří. Protože za tím sedíte jak v kanclu za stolem. Chyběla snad jen klávesnice, hrnek s kávou a sekretářka. Přijíždím na špinavé jednici, stydím se. Na Proseku jsem jediný bez blatníků, stydím se a říkám si, že punk je jinde... Švih je rovinatý, fouká. Mě se jede hrozně, vše mě bolí, nejvíc asi prdel. Těší mě však, že koleno drží. Točíme se někde po ose Líbeznice, Bášť, Zlosyň, Dědibaby, Mělník, Hostín, Všetaty. Ze známých tváří je tu Strejda, Pepa Houska, Svobodin, Romča Chládek a od vidění snad všichni. Je nás cca dvacet a po většinu trasy zůstáváme v kompaktní grupě a ve dvouřadě. Snažím se i trénovat - kopec na Hostín jedu na velkou vedle Romči abych vedle něj nevypadal, jak kašpárek v rohlíku. Moc tréninkového myšlení to ale asi nemá. Má to ale potenciál! Dělíme se ve Veleni. S Camrdou tlačíme káru a kancelář do Vysočan. Camrda je celý den pořád vysmátej. Čakry má rozevřený od Třeboratic až po Prosek. Vypadá, jak by na tom svém vesmírném prdítku nasavával všechnu pozitivní energii. Akumulátor jeden! Přejíždíme obchvat na Prosek. Musím do Penny pro colu a něco sladkého. Je ze mě plecháček, ale z historie vím, že příště už krize nebude. Čakrda zavírá čakry a zabrblá pod fousy, že ho pět minut před Penny nevytrhne. No to bych prosil! Chci ho potěšit jednou poslintanou polomáčenou sušenkou, ale nechce. Pak už sluníčko a radši nevědět jaké látky z koly začnou působit a pohodový závěr si užívám. Děkuji Čakrdovi za dnešní pozitvní švih s potenciálem! Večer ho jdeme naštěstí zapít a rozpustit ve valašské slivovici... | |
| Autor: Camrda | Datum: 2013-12-29T14:44:46Z |
Dneska parádní vyjížďka s Proseckým balíkem, kde statečně rozjížděl sibiřské tempo Strejda s Fousáčem. Malina všechny oslnil, teda spíš ohodil svou jednicí, já zase všechny ohlušil hučením bikových pneumatik . Doufám, že nás tam zase za týden rádi uvidí  ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" />. Doma krásných 119 km | |
| Autor: Čespa | Datum: 2013-12-28T21:44:15Z |
| V kolik a kde? Chtěl jsem původně jít zejtra běhat,ale ještě nejsem definitivně rozhodnut.... | |
| Autor: Koník | Datum: 2013-12-28T21:06:52Z |
| Dnes pěší vánoční turistika Prahou : Pavlák-Vyšehrad-Anděl-Petřín-hrad-Karlův most-Staromák a dom. Zítra lehký výšlap.Třeba se Strejdo potkáme....Asi pojedu do Kostelce.....
| |