Anonymní uživatel :: Přihlásit
Diskuze
Pro vstup do diskuze je potřeba se přihlásit, pro zaslání přihlašovacích údajů si napište zde.
Archiv diskuze: 2004-2006 :: 2004 :: 2003
Příspěvky k tématu: Vinohradské Běhny (ID: 81) | Ostatní témata |
| Autor: Vendu | Datum: 2007-11-06T16:22:14Z |
2Soused: jako motivační cíl jsem myslela výsledný čas nebo min/km ne účast    ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> | |
| Autor: Soused | Datum: 2007-11-06T16:02:49Z |
| To se nám ty běhny pěkně rozjížděj...:) Jestřábe: že boty, dobrý boty, sou na běh důležitý a že nevydržej věčnost, s tím souhlasím, ale že bych je musel za dva měsíce vyhodit...to snad ne? Vendu: jestli chceš motivační cíl...tak 1/2 marathon je dobrej ne? Letos běžely 4 šlapky a Mirek...příští rok....? | |
| Autor: Vlk | Datum: 2007-11-06T15:32:28Z |
| Vendy děkuji Ti.Na rehabilitace nechodím byl jsem tam jednou a řekli mi že tady už není co rozhejbávat.tak že Ti přeji aby ses zánětu zbavila(Ibalgin je docela dobrej ale ne ve vlčích dávkách je třeba dodržet dané dávkování)a taky Tě rád uvidím jak na závodech(třeba Ti vrátím i porážku) tak i na různejch výkendovejch vyjížďkách.Vlk. | |
| Autor: Šemík | Datum: 2007-11-06T15:16:04Z |
| To je jak reporty z Kolodějí , Hele nepiště tam ty divný čísla na km, mě to deptá . Já se teď celkem poslušně snažím běhat podle tepaku, na rovince tak 135-140tepů a na tempo se mě ani neptejte. Ještě jsem na Vítkově nepotkal někoho kdo by mě nepředběhl . Ale pozor na mě, ono to přijde, příští rok ten maraton pod 4 hodiny musí vyjít. | |
| Autor: Vendu | Datum: 2007-11-06T13:51:15Z |
2Jestřáb: 6min na km na maraton je tuze hezký, to jsi fakt šikula A 4,7 na 1/2 je hooooodně dobrý. Myslím, že na maraton ještě nemám, nejde jen o to mít naběháno, ale nenechat se zlomit psychicky  Naběháno nemám - zatím a psychiku sice mám z mtb maratonů, ale to je jiný. V dobách své zlaté OB éry jsme nechodili závody v terénu pod 5:20 a to je fakt čistej terén a ještě musíš číst mapu (což já excelentně neumím). Ještě předloni jsem chodila 10km v terénu kolem 50min (bez mapy), takže mě strašně štve, když to teď nejde (v sobotu byl průměr 5:28 a v neděli přes 6  " width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> ) Maximálku mám 210, klidovku kousek pod 50, bikový maratony jezdím průměr 168 a max kolem 183. Běžecký tréninky, tedy spíš letošní občasné výběhy zatím tepu jako kráva ... jakože hodně moc moc, ale lepší se to. Pohled na tepák je příšernej, v každým kopečku jdu přes 180 a když tam vidím i rychlost, která je přes 7, tak mám chuť zahodit maratonky a pěstovat zelí Navíc běhám s přítelem a tak vidím, jak bídně na tom jsem, když na mě čeká. S botama máš recht, když jsem prohlížela ty svoje 3páry, abych vybrala nejmíň ošlapaný, vybírala jsem z horších a ještě horších. Na 1/2 bych si troufla, když bude zima na běžky a bude jak budovat běžeckou vytrvalost. Pojďme si dát nějaký motivační cíl jsem straaaašně soutěživá  | |
| Autor: Vendu | Datum: 2007-11-06T13:31:43Z |
| Vlku: zatím to řeším rehabilitacema a ne operativně, je to chronický zánět křížových vazů - památka na staré dobré časy v TSM. Na kudlu to zatím není. Tobě přeju hodně štěstí při rehabilitaci, ať tě zas vidíme na závodech | |
| Autor: Jestřáb | Datum: 2007-11-06T13:02:01Z |
| 2 Vendu: Osobák mám z roku 2004 - 4:16:24 (podprůměr), to jsem ale běžel poprvé. V roce 2005 jsem chtěl běžet pod 4 h. Kamarád z PIMu mi ze srandy zajistil st. č. 50!! Stál jsem na startu s bubáky a připadal jsem si mezi nima jako obr. Prvních 10 km mě tak dav strhl, že jsem místo 6 min/km běžel 4:30 min/km a srovnajĺ jsem se až na 15 km kde jsem zjistil že mě ukradli gel s cukry z bidonu. Běžel jsem dál jen na vodu. Na 1/2 maratonu jsem měl čas dost pod 2 h a šlo to. Na 25 km kde jsem měl mít další gel jsem zjistil, že mi ho zase někdo vyčoroval, vzal jsem si teda nápoj některého závodníka. Pak jsem dotal asi na 28 km takovou krizi, že jsem musel zastavit. Tepy letěly stašně vysoko přes 170 a i když jsem zpomalil nešly dolů. Ptal jsem se kdy pojede sběrák, když mi žekli, že az za posledním, což bylo asi za 3 h, tak jsem se rozběhl a doběhl to asi za 4:20 h. 1/2 maraton jsem běžel taky 2x asi za 1:40 h. Myslím, že to běháš zbytečně moc rychle, hlídej si tepy podle tepáku. Martínek mi řekl, že pto běh, běžky, mtb je nutno zvýšit hodnoty TF u obou prahů o 7-12 tepů. Ten 1/2 maraton dá každej zfleku, maraton je už jiná káva, ale odběhnout se dá nicméně je třeba běhat. Jestli bude letos tuhá zima tak budu taky běhat víc než loni a dám si minimálně 1/2 maraton. Myslím, že na ty kolena je dobrý 1. mít dobrý boty (ne starý rozšlapaný), boty vydržej max. 300-500 km a jsou odepsaný, i když vypadaj dobře a za 2. běhat v lese po měkkým tzn. po hlíne, jehličí,mechu listí apod. ne po betonu. | |
| Autor: Vlk | Datum: 2007-11-06T12:19:41Z |
| Vendy mužeš prozradit kde Ti budou dávat koleno dohromady?Mě to dělaly v Motole a doktor Krůta a zatím jsem spokojený na kole už i trochu popojíždím a bolesti mě už opustily(doufám na dobro).Vlk. | |
| Autor: Vendu | Datum: 2007-11-06T11:51:04Z |
 Tak tomu říkám BOREC!!!!! 4na kilák je fakt mazec, 243.místo je pohádka, o 9minut porazil Deana Karnazese - legendárního ultramaratonce (2:55:22). Jasný důkaz, že i specialista může být univerzál a ještě megaúspěšnej.
Jestřábe, dals loni PIM a za kolik? Já se chystám na 1/2, celý, jen když mi doktoři spraví koleno a taky z něj mám velký respekt, nechci se do cíle doplazit za 6hodin  Momentálně běhám 10km v terénu a pod 5:50 mi to nejde moc slatčit. V | |
| Autor: Jestřáb | Datum: 2007-11-05T23:40:43Z |
Tak Lance Armstrong dal NYC Marathon 2007 za 2:46:43. To ej vízva pro cyklisty běžce na PIM 2008 ne? Jak jsem se díval běžel od začátku 4 min na KM !!! a ke konci ještě zrychloval!!! Pokud si pamatuji, tak loni to dal těsně pod 3 h, takže se zlepšil o 14 minut. Více na NYC Marathon 2007  | |
| Autor: Soused | Datum: 2007-11-05T20:13:14Z |
| Případným zájemcům nabízím společné výběhy. Sobotní, nebo nedělní odpoledne v Prokopském údolí. | |
| Autor: Soused | Datum: 2007-11-05T20:07:37Z |
| Mě tedy Kunratická láká jenom tou svou tradicí...po sportovní stránce moc ne. Je to prý čtvrthodinová maximální intenzita plná potoků, bahna a šílených kopců...já na takovouhle zběsilost v listopadu moc natrénováno nemám. | |
| Autor: Mirek | Datum: 2007-11-05T14:34:51Z |
| S tou Kunratickou si to ověřte, někde jsem slyšel, že je tam omezený počet startujících a zbývalo posledních pár volných míst. Tak abyste se tam nehnali zbytečně. | |
| Autor: Malina | Datum: 2007-11-05T14:07:06Z |
| O Velké Kunratické taky přemýšlím, jen nevím jak si tam nespálit trubku?! V tom lese bude určitě zima. Taky jsem začal běhat, prvních 100metrů bylo jako na lyžích, jen si vzpomenout, pak už to jde...v sobotu 9km, v neděli 9km. | |
| Autor: D!ablo | Datum: 2007-11-05T10:50:44Z |
Protoze jsem v poslednich osmi cyklistickych zavodech byl vzdy na bedne a posledni dva dokonce vyhral ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> , nechavam az do olympiady cyklistiky a budu trosku behat. Prvni ostrou akci je Velka Kunraticka. Zacal jsem, jak je mym zvykem, pomalu, pomalu (dispacio, dispacio, ... easy, easy ) - koupil jsme si boty (v MTB tretrach to bylo hlucne) a v nich vcera 30 minut a dneska rano 30 minut z toho vzdy 15 minut klusem ))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" />. Nejak mne z toho bolej nozky  " width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> . Snad to do nedele prejde.
| |
| Autor: Mirek | Datum: 2007-10-30T21:21:12Z |
| Tady máte pražské běhny zajímavý závod , ve kterém lze zvítězit i se slabší kondicí, mohla by to být legrace | |
| Autor: Quit | Datum: 2007-10-24T15:13:24Z |
| Souhlaaas... Taky jsem zacal pres tyden klusat v Kunrataku (v te tme je to zuuuzo, ale potkal sem uz 2 blazny, kteri se tam v sedum vecer motali se mnou). Myslim, ze na zimu je beh vyborna alternativa, jen ty kolena uz fakt nejsou co byvaly... Co ale chci rict... Naprcana belice je opravdu vystihujici vyraz, i ja si tak pripadam, a to jsem bezel jen sotva 40 minut tempem buh vi jakym (ve tme se to da tezko poznat, ale funel jsem jak lokotka... ) Jeste ze nemusim chodit v podpatcich..))" width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> Clovek zjisti ze nohy muzou bolet o dost jinak nez z kola... Ale chce to nevynechat strecink po navratu a druhy den pro jistotu znova... | |
| Autor: Vendu | Datum: 2007-10-24T10:35:57Z |
| Kolíkáči, jestli tě to uklidní, tak i já původně opravdová a nefalšovaná běhna (teď přeběhnuvší ke kolům) trpím po nedělním 8km běhu jako zvíře. Nohy mě bolí tak, že ze schodů dolů se šinu jak "naprcaná bělice" ( to není sporstý slovo, ale běžeckej terminus technikus ) a chůze v podpatcích je čiré utrpení. Bude to pár výběhů trvat, než si svaly zvyknou na jiný pohyb a než to bude vypadat jako běh a než to bude pod 5min/km a ne ubohých 6. Jestli koleno dovolí, chystám se na jaře na půlmaraton. Vendu | |
| Autor: Kolíkáč | Datum: 2007-10-24T09:09:38Z |
Šemík si to hodně přibarvil. Myslím, že slovo běh se dalo použít tak na prvních 15 minut, pak už to bylo jen plácání nohama, Šemík si dělal co chtěl, vyprávěl, rozhazoval rukama, a já tiše tpěl v háku a po cca 30minutách už jsem rezignoval a začal jsem se procházet. Žižkovská běhna pokračovala v nezměněném tempu dál a ještě si přidávala interválky. Na závěr jsem se znovu připojil a za krásného deštíku jsme dokončili moje utrpení. Kdo ví, zda-li se ještě někdy připojím ... dnes mě bolí nohy jako čert  " width="15" height="15" style="vertical-align: middle;" /> | |
| Autor: Mirek | Datum: 2007-10-24T08:46:50Z |
| Nádhera, další člověk kterej zblbnul Těším se v květnu na setkání na startu Pražského maratonu | |