Anonymní uživatel :: Přihlásit
Diskuze
Pro vstup do diskuze je potřeba se přihlásit, pro zaslání přihlašovacích údajů si napište zde.
Archiv diskuze: 2004-2006 :: 2004 :: 2003
Příspěvky k tématu: Trénujeme v zimě (ID: 370) | Ostatní témata |
| Autor: Luke | Datum: 2020-01-22T14:34:13Z |
| Taky díky, krásné rentiérské úterý. I když to měl být snad nejmrazivější den v týdnu a tak jsem automaticky plánoval posezení na trenažéru. Ale když "Kolíkáčův zval k wobjížděí hlas", nemůžu odolat i když není máj. 4h v tom mraze vypadají ambiciózně, ale věřím, že sluníčko nás trochu zahřeje. Oprašujeme trasu do Neumětel, největší rovina na jih od Prahy, ale stejně tam je večer přes tisíc metrů převýšení. Ráno krásně, bojím se abych se nepařil, a tak oblečení ladím tak na +4. Jak vytáhnu paty z domu, Průhonice zalévá mlžný mrak. Na srazu už temno a mráz se probíjí těmi pár vrstvami oblečení. Karl s Kolíkáčem a Baskem jsou tu za chvíli a cestou přemýšlíme nad nějakým alternativním úprkem z téhle sibérie. Já ale stejně dál chci věřit tomu, co jsem si včera vysnil, že většina cesty bude na slunci.
Mrazivým Břežanským údolím se jede opatrně, ale naštěstí většinu cesty je silnice suchá. Ve Zbraslavi pak překvapivě mlha trochu slábne a v dálce se objevuje osvícený levý břeh Berounky. Tak ono to fakt vyjde. V Řevnicích už se do nás opírá sluníčko a abychom se zahřáli, plánujeme to po hlavní, která vede trochu výš než cyklostezka. Zahřálo nás už samotné stoupání, kde s povděkem kvituji, že do kopce snad dnes nebude třeba jezdit jak v Kolodějích. Pak už si užíváme přírodní vyhřívání, po hlavní to odsýpá, sluním se na špici a za chvíli jsme v Řevnicích a vydáváme se do pro mě neznámých končin. Ze Zadní Třebáně delší stoupání směr Liteň, Garmin hlásí 1,5 km do kopce, tak rezignuju na snahu někoho hákovat a dávám si to jako interval v zóně, kde to má pro mě v lednu smysl. Nahoře nejsem o moc později, což mě těší, stejně jako pocit, že to šlo poměrně snadno. Leč, Nesvačily, Všeradice, všude krásné výhledy na zdejší krajinu a Brdy zadržující kotel mlhy na vrcholkách. Další příležitost vlézt na špic rozhodně neodmítám a dávám třetí interval. Pěkně to letí a tak chci dojet až k Šemíkovi. Vyfotit se u pomníčku, občerstvit se z vlastních zásob a vyrážíme dál. Protáhneme si to až do Hostomic a všichni se těší na ten let zpět, ale úplně do zad nefouká, navíc nejdřív je třeba poprat se trochu s protivětrem. Z Hostomic se taktovky ujímá Karl a postupně natahuje svůj nový řetěz na požadovanou délku. Usazeni v ukázkové lajně na bočáku se řítíme stále rychlostí přes 35, ve vesnici vždy chvilka oddychu a pak zas napnout všechny fyzické i mentální síly a držet se v požadované formaci. Každá chyba v koncentraci stojí zbytečné síly, ale nikdo neremcá, i tohle je třeba trénovat. Nakonec to netrvá dlouho a jsme zas v Řevnicích. Odtud již v pohodovém módu do Dobřichovic a podél řeky po stezce. Klasicky na Zbraslav a hurá na Točnou. Tentokrát se asi nikdo netěší ani do kopce, ani do mlhy, která se tu válí už od rána. Přesto, že jsem hlásil, že to chci jet zas v jedné zóně jako interval, nikdo se nezvedá. Místo toho si dávám interval pěkně pod dohledem za zadním kolem, takže si dávám záležet jak na soustavném tempu, tak na pozici na kole i správné kadenci. Nahoře všichni pohromadě a začíná přesun k domovu, je pěkná kosa, na polích námraza, tady slunce ještě nesvítilo. Divná inverze. Tady by se ještě jedna vrstva hodila, takže mi začíná být docela zima. Baskovi taky a jde ještě přitopit na špic, ale to už se loučíme a já mířím přes Hrnčíře domů. Tentokrát žádný oddech a vytočení, je mi fakt zima, tak ještě v tempu domů. I tak mám pak problém vyndat klíče z kapsy a odemknout. Ale krása, vyšlo to parádně, jet kamkoli jinam, tak asi zmrznem. Tohle se bude na jaře hodit a osobně jsem byl dost spokojen s pocitem z těch intervalů, že by příprava šla správným směrem? | |
| Autor: Kolíkáč | Datum: 2020-01-22T09:10:51Z |
| Krásné slunečné mrazivé ráno, posekat pracovní úrodu a začít se chystat na Šemíka. Ale co to je safra teď za oknem? Nějaká mlha... po WA se hecujeme, že nevyměkneme. Karl stahuje půlky a vyráží. Mně se najednou nechce. Balím se do anti mrazivých vrstev. Představa 4 hodin v tom hnusu venku mě nějak nenaplňuje. Na srazu Karl a Basko a u hájovny Luke. Nevyměkli! Vítr fouká z plánovaného směru a je hodně čerstvý. Ve skupině už pookřívám. Tyhle kilometry se budou hodit třeba na srpnové Dlouhé Louce, utěšuji se. Zbraslav a nad Černošicemi modrojas. A tak v to bych nevěřil. V údolí svítí a vršky jsou v mlze. Černošice nás zahřejí nejenom sluncem, ale i pěknou stojkou. Tohle mi nějak v těch zimních hadrech a na zimákovi nechutná. Kluci ale počkají a do Řevnic ve vzorném šiku. Omrzlé stromy ozářené sluncem. Zimní pohádka. A pokračujeme v tom i ve stoupání na Liteň. Karl přiložil do krbu a Basko mu seká další polínka. Já chvíli také, ale pak chytám díru. Luke přísně tréninkově s pohledem na budík. Směrem na Neumětely po zapomenutých silničkách se sluncem nad hlavou a v duši. Luke jako trasér si bere poslední špic k pomníku, ta asi musela bolet, i v háku mě to štípalo. Foto a sváča. Vrcholky Brd vypadají jako Alpy. 2 hoďky od bytu a taková nádhera. Hostomice – Řevnice si bere na starost Karl a jeho nový řetěz. Do té doby pěkně střílel, ale tahle špice ho navždy usadila do patřičných rozměrů. A mě zase usadila do módu - dojet se ctí, jó díky Karle! Na Točnou již zase bez slunce, ale naštěstí nikoho nechytají závodní choutky a kompaktně dojíždíme do svých vařících van. Děkuji braši za vylet! | |
| Autor: Kolíkáč | Datum: 2020-01-20T18:15:57Z |
Utery 21.01.: další lednová opalovačka  ... nástřel povětrné trasy zde, snad se tomu Šemíkovi pokloníme ...
10:00 - Kateřinky - dráty - Karl, Kolíkáč, Luke... ? | |
| Autor: Luke | Datum: 2020-01-20T15:41:56Z |
| O víkendu to s předpovědí nevypadalo, tak jsem se už připravoval na variantu Zwift, v sobotu se tak podaří natočit stovka a počítám s tím, že se možná ven nedostanu a pojedu sto i v neděli. Neděle ale nakonec vypadá bez deště a pár statečných se hlásí. Nedělní ráno ale v mlze a namrzlá silnice před domem k výletu moc nevybízí. Kontroluji whatsapp a překvapivě moc omluvenek tam není a když může Kocour běhat přes noc někde v Beskydech, tak moc výmluv nezbývá. Vnitřně vím, že až vyjedu, litovat stejně nebudu.
První kilometry jsou hodně na jistotu, místy led a místy i trocha sněhu, až v Praze jsou silnice mokré. Koukám, že mám trochu sekeru a tak kopeček do Petrovic musím trochu přitopit a pěkně se tak zahřeju. Kluci už čekají na Téčku. Stálice Basko, Oťas i Turista s Mlhošem už jsou tu, ještě počkat na Camrdu a vyrážíme do Mírovic, vyzvednout dnešního traséra Kapra. Přiměřeným tempem na jistotu po silnicích, ale žádnou námrazu už nepotkáme. V Mírovicích se pozdravit s Čespou a Kaprem a to už na nás vykukuje sluníčko. Že bude mlha v Praze a ne v Polabí bych nečekal. Projíždíme Třeboradice a sledujeme trasu Doks, na dlouho dobu poslední kousky trasy, kde to znám. Chvíli podél Labe a najednou je tu Vltava. Projíždíme Dědibaby a nestavíme na společné foto. Něco je dneska jinak. Jak se pak shodneme na pumpě v Mělníce, je to jak když vypneš v autě rádio. Občas někdo něco řekne, zavede hovor, ale proloženo je to dlouhými pasážemi ticha, tak moc je cítit absence prezidenta. Vltavu překonáme ve Veltrusech a jedeme na Vepřek, kde je pomyslný cíl dnešního výletu. Těsně před ním ještě kdo si ztrácí termosku a tak stavíme a podruhé dnes potkáváme Orlíka. Pak už míříme na slíbenou pumpu v Mělníce, kde mají ty nej párky v Polabí. Po krátkém občerstvení pokračujeme po hlavní směr Brandýs, Turista nasazuje tempo, které vzápětí Basko i Camrda akceptují, jede se lajna a nikdo moc neprotestuje. Vidina domova přidává další síly a takhle na rovince a skoro bez větří to ničemu nevadí. Mlhoš a pak i Oťas drží tempo, pořád 35, Kapr s tím samozřejmě taky nemá problém, a tak co mi zbývá, než si dát i svých 5 minut tortury. Docela to kouslo, až jsem vzpomínal na předešlou špic s Camrdou, která sice byla možná dvakrát tak dlouhá, ale takový peklo to nebylo. No uteklo to hodně rychle a už se loučíme s Kaprem v Brandýse, silnice se zvedá a spřežení se začíná trhat. Doteď přemýšlím, jestli za to mohlo to loučení nebo ten sklon. Démon rychlosti se zas rozlil některým účastníkům zájezdu do žil. Mě však bohužel vynechal, do Dřevčic sotva vlaju, Turistu střídá Basko a horizont drtí ze sedla, jak kdyby měl být poslední (tady někdo nečetl prezidentovo úvodní slovo k zimnímu najíždění, co? ). Vítr zprava sílí, ale s Camrdou na špici to ani nehne, zas je tu ten stav, že je mi jedno, že hobluji dělící čáru, z tohohle háku prostě neuhnu. Do Satalic už se spřežení rozpadá, ale naštěstí se teď trochu schováme do zástavby. Přes Černý most stejně jak ráno, ve Štěrboholích se loučíme s Baskem a Camrdou a už chceme rozumně přes Petrovice domů. Vysazujeme Turistu, Oťas přes jížo a Mlhoš mě doprovodí do Průhonic. Poslední stojka kolem zámku ukazuje, že už jsem byl párkrát víc mrtvej, ale o tolik zas ne. Přitom jen 150, i když jak se dnes ráno ukázalo, nějaký gain tam bude, nohy mrtvé A to mi přišlo, že se většinu času nejelo. Do Mělníka skoro vůbec, do Brandýsa přiměřeně a pak to nějak vygradovalo
Ale přesně jak jsem ráno čekal. Když člověk vyjede, tak nikdy nelituje, zas to byla paráda. Díky a těším se na příště. | |
| Autor: HonzaB | Datum: 2020-01-19T00:59:36Z |
| Nedele 19.1.2020 - Vylet s Kaprem do Melnika
8:00 - kruhak Jizak - Mlhos, Basko ... 8:05 - T krizovatka - Camrda, Turista, Luke, ... 8:50 - Mirovice - Kapr, Karl ... PS: Nevim jeste jestli pojedu... ale takle by mohly vypadat srazy. | |
| Autor: Camrda | Datum: 2020-01-18T22:22:17Z |
| ... tak zitra! Doufam, ze moc nezmokneme... | |
| Autor: Karl | Datum: 2020-01-18T17:49:53Z |
| Diky za pochvalu, budu se snazit pokracovat. Zejtra bych se taky pridal. | |
| Autor: Luke | Datum: 2020-01-17T23:02:42Z |
| Také bych rád jel. Ostřílený trasér Kolíkáč to minule naplánoval na hodinu, takže asi 8 kruháč a 9 Mirovice, pokud si neodhlasujem pozdější start | |
| Autor: Mlhoš | Datum: 2020-01-17T21:07:16Z |
| Ja bych rad jel. Snad klapne pocasi a nejaky ostrileny traser navrhne cas v Mirovicich a cas na kruhaku na jizu... | |
| Autor: Kapr | Datum: 2020-01-17T18:25:49Z |
| V neděli 19.1. bych dal Něco podobného, sraz Mírovice. Přes Mělník domů. | |
| Autor: Turista | Datum: 2020-01-14T22:41:51Z |
| Nadhera, vilety s Karlem jsou proste nej. Neznam nikoho s kym by se jezdilo tak dobre. Stabilní tempo, signalizace 1*, a treti oko, jak mas pul metru diru hned
z niceho nic ubere a prispusobi rychlost. Nekdy prijete vyzkouset na autovilety. A dalsi bonus, proste mas jistotu ze i na 180tym mas sebou tu masinku ktera te dotahne domu. | |
| Autor: Kolíkáč | Datum: 2020-01-14T21:03:59Z |
| Wíkend u mě nebude wobjížděcí a tak v hlavě panika, ať mě z toho rozjetého vlaku nevyhodí. Vítr od jihu, slunce s mráčkem na Norech a v nose ucítit vůni hermelínu. Já vím, v Sedlčanech ho již nevyrábí, ale u mně to bude navždy výlet za hermelínem. Testnu komunikační kanály, kdo by jel ... samé záporné odpovědi. Najednou mi vyvstane v paměti nová Šlapka a v současné době rentiér Karl. Během chvíle mi již posílá trasu. 1600 up. Uaaa. V lednu. Uaaaa. Za Karlem furt v háku. Uááá. Jo to pujde. On na horáku v kompenzaci, já na zimáku v závodním stylu. Sepraná legendární bunda a noviny. Bude přeci 8 stupnu a nazpět jen vítr do zad. Zahakuji se za hrubý vzorek a fixuji. Karl jede až moc ohleduplně, zdá se mi. Kaprův nedělní průvan má asi stále v paměti. Ale nic neříkám, jen si lebedím, vím, že to ještě nebude dnes jednoduché. Do Týnce kosa. Bunda již má svoje nej chvíle za sebou a až nahoru-dolů za Týncem prokrvuje trochu horní část těla. Za Neveklovem pro mě neznáme silničky a parádní výhledy. Slunce vše ozařuje, jen ten vítr z jihu jsem čekal teplý od moře a ne ledovcový z Dachsteinu. Konečně Sedlčany, sedáme na náměstí na tyčku a termosku. Teplo jak v květnu. A ještě bude! Vítr asi vane do zad, ale v tom dalším nahoru-dolů nějak nepomáhá. Těším se už do Jesenice. Ale je tu ještě promrzlé údolí na Jílové. Karl topí jak ve finské sauně, nahoře jsem na ledový bazének. Noviny zachraňují sjezd a pak už jen euforie, že to stihneme do tmy. Kárle díky! Tvoje špice, tvoje přizpůsobivé tempo, tvoje trasa, tvoje ukazování děr a nebezpečí to je prostě na hvězdičku s jedničkou! Díky, byla to pecka! | |
| Autor: Karl | Datum: 2020-01-10T21:59:05Z |
| Chlapi, diky, ze jste na me pockali. Omluva za pozdni prijezd a za to, ze jsem vytah silnici misto bika. | |
| Autor: Basko | Datum: 2020-01-10T21:35:42Z |
| Tak to je moje chyba ja čekal u jinyho kruhaku sorry chlapy. | |
| Autor: Turista | Datum: 2020-01-10T21:18:51Z |
| Pekne si to praskate. Budu mit co dohanet. Trochu se zacinam desit aby mi neujel vlak. | |
| Autor: Luke | Datum: 2020-01-10T21:02:12Z |
| Basko, jednoduše proto, že sraz byl tady: Kateřinky - dráty a ty jsi podle stravy byl u kruhace na Hájích...
Čekali jsme ještě do 13:50 v Újezdě, když jsme se domluvili, že pojedeš do Průhonic...ale pak se ti už nedalo dovolat a ty pořád nikde, tak jsme jeli... | |
| Autor: Basko | Datum: 2020-01-10T20:47:38Z |
| Ahoj. Proč dneska ne gdo né bilo. Je sem čekalo 10 minut. Ti volá | |
| Autor: Luke | Datum: 2020-01-10T17:56:59Z |
| Dnes to byla infuze vitamínu D, i když sluníčko jsem vnímal jen v Újezdě, když jsme čekali na Kárla. Nějak jsme se nemohli najít s Baskem, protože, jak se později ukázalo, byl na kruháku na Hájích a ne pod dráty. Tak příště. To už ale dorazil Karl a my začali nabírat vitamín D plnými doušky. Vítr se do nás opíral z boku a já nestíhal než kontrolovat kolo před sebou a pomrkávat na Garmina, abych se ujistil, že se mi to nezdá. Neustále přes 300w, pro mě total šrot. Než jsme dojeli do Vestce, myslel jsem, že se otočím domů. Pak se to trochu uklidnilo, ve vesnici tolik nefouká a nakonec jsme jeli proti větru a to trochu srovnalo naši výkonnost.
Míříme na Kamenná vrata, normálně bych byl proti, ale teď se těším že si odpočinu. Zalézám do poslední lavice k Profesorovi a loudáme se nahoru. Konečně trochu konstantního tempa, ale stejně je to v zóně, kam bych v lednu úplně nemusel. V Chotouni se lyžuje, ale na Skalsko se letí v jarním tempu. Camrda s Kárlem se domlouvají, že pojedou na pohodu. Já tam visím a točím 300w. Když trochu zrychlí, aby uhli autu, odpadám. Kolíkáč mě v pohodě skáče a já to chci zabalit. Ale to jaro všude kolem říká ještě to zkus, pěkně si to rozjel. Rozepínám dres a valím dál stále 300 wattů. Pořád mám 10 až 20 m, ale jak se sklon trochu srovná, začínám se blížit. Kopec i euforie dostupuje vrcholu a já jsem zpět. Pravé jarní opojení, co na tom, že kluci nejeli a mě shořely nohy. Z Kamenice jedeme na Petříkov, ale Karl chce dát ještě Kunice. Profesor rovnou hlásí, že už jede domů a já přemýšlím, jestli bych přežil další kopec. Vyhodnocuji to, že bych tam někde zůstal na větru a taky se chci otočit domů. Zvlášť když v jednom brdku štípne 450w a v nohách to jen zasyčí. Vzápětí se ukazuje, že nejsem sám a chudák Karl nenalákal ani Camrdu. Na Petříkově se ocitám na špici, a tak se snažím jet tempo, co nohy dovolí a čekám, kdy se to přeze mě převalí. Závodit chce už jen Camrda, ale tady bohužel nemohu sloužit. Dneska to bylo jarní se vším všudy, po dlouhý době bez bundy a bázně to tam poslat. Díky a trenérovi ani muk! | |
| Autor: Kolíkáč | Datum: 2020-01-10T09:18:08Z |
| Pátek 10.1.: další lednová opalovačka
13:30 - Kateřinky - dráty - Camrda, Kolíkáč, Profesor, Basko, Luke, Karl ... ? | |
| Autor: Profesor | Datum: 2020-01-09T21:42:38Z |
| Jedu | |